很多孕妈咪在怀孕的时候都试过鼻子出血，其实孕妇流鼻血大多为正常的生理现象，只要出血量不大，也没有其他不适，你不用过于担心。但是饮食就要很注意了，下面一起来看看孕妇怎么预防流鼻血以及相关知识点。

孕妇怎么预防流鼻血 饮食很关键

　　孕妇怎么预防流鼻血

　　1、注意饮食结构,少吃辛辣的食物,多吃含有维生素C和维生素E的食品,比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等;苹果、芒果、桃子等水果;以及豆类、蛋类、乳制品等食物,以巩固血管壁,增强血管的弹性,防止破裂出血的情况发生.

　　2、少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作,避免因损伤鼻黏膜血管而出血.

　　3、鼻部按摩.孕妇可每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1―2次,促进局部的血液循环与营养的供应,尤其是在冬天.

　　孕妇流鼻血是怎么回事

　　1、准妈妈体内会分泌出大量的孕激素使得血管扩张充血.同时,准妈妈的血容量比非孕期增高,而人的鼻腔黏膜血管比较丰富,血管壁比较薄,所以容易破裂引起出血.尤其是当准妈妈经过一个晚上的睡眠,起床后,体位发生变化或擤鼻涕时,就更可能容易引起流鼻血.孕妇发烧尽量不用药物,至于何时才考虑使用药物,也因人而异,若孕妇发烧体温高于摄氏38.5度以上且合伴有不舒服的症状时应尽快到正规医院接受检查及治疗,否则孕妇发烧严重会伤害胎儿.

　　2、有一部分准妈妈比较容易流鼻血,是因为怀孕时因为月经不会来,所以有的人会代偿性的经由鼻黏膜出血.被称之为“代偿性月经”.这个是个人体质的关系引起的,只要量不是太多,对身体是无害的.

孕妇怎么预防流鼻血 饮食很关键

　　3、维生素K的缺乏.怀孕时确实一些孕妇易缺乏维生素K.若维生素K吸收不足,血液中凝血酶元减少,易引起凝血障碍,不但鼻出血,还可引起胎儿先天性障碍,不但鼻出血,还可引起胎儿先天性视力和智力发育障碍.应多吃富含维生素K的食物,如菜花、白菜、菠菜、莴芹、芷蓿、酸菜等.

　　孕妇流鼻血的症状

　　孕妇流鼻血由于病因不同其表现各异，多数人流鼻血时鼻腔出血为单侧，双侧流鼻血的情况较为少见。流鼻血时可间歇反复出血，也可能呈持续性出血。

　　孕妇流鼻血的部位多是在双侧鼻中隔前部的毛细血管网区，也叫黎氏区。这种血管网很表浅，分布在鼻中隔的粘膜层。有时可见喷射性或搏动性小动脉出血。局部疾患引起的流鼻血多发生于一侧鼻腔，而全身疾病引起者，可能两侧鼻腔交替或同时出血。

　　流鼻血时出血量多少不一，轻者涕中带血，血量可能为数滴或数毫升，重者可达几十毫升甚至数百毫升以上。少数少量出血可自止或自行压迫后停止。若是疾病引起的流鼻血则可能反复发作且流血量大长一定要引起警惕，及时到医院接受治疗。

　　上面文章为你讲解的关于孕妇怎么预防流鼻血的知识，希望可以帮助到孕妈咪们，如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!