孕35周已经是孕晚期，准妈妈们除了要注意饮食和准时产检外，也要多掌握一些产前相关信息，预防早产的发生。下面我们就一起来看看孕35周胎儿发育指标和孕妈妈注意事项有哪些。

孕35周胎儿发育指标

　　胎儿发育情况

　　宝宝的身长达到了50厘米左右，体重2.5千克。胎儿皮下脂肪增多，身体圆滚滚的。 宝宝从脚趾到头发，他已经完成了大部分的身体发育。他的两个肾脏已经发育完全，肝脏也能够代谢一些废物了。他的神经系统和免疫系统仍然在发育，体内的脂肪也在增加。 你可能会感到他的活动量小了，这是因为宝宝的身体逐渐增大，现在已经不是在羊水里漂浮着了，也不太可能再拳打脚踢了。

　　孕妈妈的身体变化

　　从肚脐量起，子宫底部高度约15厘米，从耻骨联合量起约35厘米。到本周，孕妈妈的体重约增加了11-13千克。现在，你的子宫壁和腹壁已经变得很薄，当宝宝在腹中活动的时候，你甚至可以看到宝宝的手脚和肘部。 因胎儿增大并逐渐下降，很多孕妈妈会觉得腹坠腰酸，骨盆后部肌肉和韧带变得麻木，有一种牵拉式的疼痛，使行动变得更为艰难。 平时做起来很简单的事情，现在你会感觉很累。大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。

　　怀孕35周注意事项

　　1、临近分娩的紧张：日益临近的分娩，你一定感到紧张不安吧，如果你是初产，这种紧张感会更强烈，这个时候你可以和老公、家人聊聊，也可以找和自己孕周相近或刚生完宝宝的新妈妈交流下，向她们吸取一些经验，分享经历，这样你会感觉轻松一点。

　　2、老公陪产好不好：或许现在你已经和老公商量陪产的事情了，分娩时如果老公在旁边，对于你肯定是一种莫大的支持，也能增进两个人的感情。但是如果老公晕血，或者心理素质比较差的话，还是不要勉强他了，以免到时增添麻烦。

　　3、阴道流血：即阴道见红，这是不久将要临产的症状，称为先兆临产。如果出血量超过平时的月经量，就可能是妊娠晚期出血了，要立即到医院处理。

　　4、阴道分泌物增多：随着临盆的到来，这段时间阴道的分泌物会增多，记得要注意清洁，建议每天用清水冲洗外阴，私处护理液如果不是在医生的许可下尽量不要用。

　　怀孕35周营养指南

　　1、分娩的时日越来越近了，准妈的饮食健康尤为重要，尽量维持原先的饮食习惯，少吃多餐，饮食卫生一定要谨慎，一些容易引起肠胃感染的食物或者不干净的食品在这段时间尽量少吃，以免影响分娩。

　　2、怀孕35周，牛肉菜品可以适当多吃一些。牛肉中的营养元素具有补脾胃、益气血、强筋骨等功效，怀孕期间的肌肉疼痛能够得到适度的缓解。

　　3、饮食中要包含多种不同的植物性蛋白质，可以使氨基酸的组成更趋完全。每天可以安排5-6餐，注意营养均衡。如果上一餐只吃主食和牛奶，下一餐就要吃些肉类、蔬菜和水果。

　　怀孕35周孕妇食谱推荐

　　牛肉饼

　　材料：牛肉，鸡蛋，葱，姜，料酒，花生油，盐，鸡精，老抽，淀粉

　　做法：

　　1、牛肉剁碎成馅，葱、姜切成末。

　　2、把牛肉馅、鸡蛋、姜葱等材料搅拌均匀，摊平成饼状。

　　3、用少量油煎熟，或者隔水蒸熟，或者用微波炉大火加热5-10分钟左右。

　　功效：

　　牛肉中富含人体必须的氨基酸、蛋白质、各种维生素(尤其是VB1和VB2)以及各种矿物质元素(如钙、磷、铁、锌等等)，是怀孕期间滋补的佳品。

　　孕35周胎儿发育指标

　　蜜汁红薯

　　主料：红心红薯250克、配料为葱丝、小海米、冰糖及蜂蜜适量。调料：精食盐、酱油、荤油适量。

　　步骤：

　　1、先将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条;

　　2、在锅里加上200克清水，放入冰糖并将其熬化，然后放入红薯和蜂蜜;

　　3、烧开后，先弃去浮沫，用小火焖熟;

　　4、待汤汁粘稠时，先夹出红薯条摆在盘内成花朵形，再浇上原汁即可食用。

　　功效：红薯中含粗纤维较多，可促进肠管蠕动，缩短食物通过肠管的时间;加之蜂蜜有润肠作用，因此有利于排便。

　　怀孕35周胎教

　　如果孕妈妈仍旧有时候会情绪低落，那么，一定要想办法使自己尽快振奋起来，因为宝宝随时可能出生，你肯定不希望把抑郁情绪带到孩子的记忆中吧。可以试着在网上或者现实生活中寻找孕周跟你接近的朋友，或刚刚经历过生产的新妈妈，向他们吸取经验，分享心曲，是很好的解压方法。

　　怀孕35周胎教故事推荐

　　《红蚂蚁和黑蚂蚁》

　　《杜鹃圆舞曲》

　　怀孕35周胎教音乐推荐

　　《鳟鱼》 风格非常轻快

　　《火战车》 分享胜利喜悦

　　《天使的声音》 轻松、活泼、喜悦的旋律

　　《宝贝的歌》 伴随宝宝茁壮成长

　　关于孕35周胎儿发育指标就介绍到这里，缺乏生活经验是我们年轻人比较普遍的现象，为了帮助他们，我们收集了最齐全的育儿以及孕期小知识。