孕妈咪不想每天都乖乖的待在家中，外面的世界那么大，孕妈咪也想走出去看看，但是并不是所有的孕妈咪都适合外出去旅游的，下面一起来看看哪些孕妇不适合长途旅游呢。

孕期出行指导 哪些孕妇不适合长途旅游呢

　　哪些孕妇不适合长途旅游呢

　　1.有重覆流产病史

　　2.子宫颈松弛

　　3.曾经子宫外孕

　　4.曾经早产或提早破水

　　5.曾经或目前有胎盘异常,例如无前置胎盘、胎盘剥离

　　6.曾经在怀孕期间发生妊娠毒血症、高血压或糖尿病

　　7.曾经有不孕症

　　8.35岁以上或是15岁以下初次怀孕

　　9.心脏衰竭或心脏瓣膜疾病

　　10.曾经有血管栓塞疾病

　　11.这次怀孕有先兆性流产或阴道出血

　　12.多胞胎怀孕

　　13.胎儿有子宫内生长迟缓

　　孕妇旅游怎么避免脚肿胀

　　1、穿舒适的鞋子(鞋面有弹性或鞋带能调节)和宽松的、不勒的衣裤.

　　2、坐在座位上时,脱掉鞋子,把双脚放在随身带的行李上来抬高双腿.不管是在飞机、火车或汽车上,只要你旁边有空座,就把你的双脚放在上面,尽量不要跷二郎腿或把一只脚搭在另一只脚上.

　　3、准备坐飞机旅行时,要选一个靠近过道的座位,这样你每隔1小时,就能站起来在过道里走一走.当你开车时,一定要至少每隔1小时休息一会儿,伸展伸展身体,四处走走.

　　4、每隔半小时做一些简单的伸展动作.伸展你的腿,从脚跟开始,然后慢慢地曲脚,好伸展小腿肌肉.转动脚踝,活动脚趾,经常换换你的坐姿.

孕期出行指导 哪些孕妇不适合长途旅游呢

　　5、旅行期间一定要多喝水,特别是在空气非常干的飞机上.脱水会使你的血液更浓,因此,也更容易出现凝血.

　　6、早晨,当你还躺在床上时,就要穿上弹性袜,并且一整天都不要脱.如果你有静脉曲张,那你整个怀孕期间都要穿静脉曲张袜,而不只是在旅行时穿.旅行期间一定要多喝水,特别是在空气非常干的飞机上.脱水会使你的血液更浓,因此,也更容易出现凝血.

　　7、最后,不妨考虑穿上专门的孕妇弹性裤袜,也叫做循序减压弹力袜,特别是当你打算坐飞机长途旅行时.这种长袜会紧裹你的双腿,有助于血液流通.有研究表明,长途飞行时穿上减压弹力袜能减轻肿胀,并且更重要的是,能极大地减轻出现血凝块的可能性.

　　孕妇能旅游吗

　　当节假期快到的时候,很多孕妇有外出旅行的想法,又害怕出行会对胎儿有影响.一般说来,孕妇如果身体健康,怀孕后又没有特殊的不良反应,是可以旅游的,不过,要特别注意防止意外.提前做好外出前的准备,心中牢记注意事项等等。

　　上面文章为你讲解的关于哪些孕妇不适合长途旅游呢的知识点，希望可以帮助到孕妈咪们，如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!