大部分孕妈在怀孕的时候会有程度不等的下肢静脉曲张或微血管扩张，不只出现在双腿，在身体其它部位也会有，这样造成了对孕妈妈孕期的艰辛和身体的负担。那么怎样来减少这些静脉曲张呢，小编今天为大家介绍孕妈击退静脉曲张八大妙招。

　　1. 不要提重物

　　重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。

　　2. 不要穿紧身的衣服

　　腰带、鞋子都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。

　　3. 不要长时间站或坐

　　总是躺着，对静脉曲张症状的缓解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。

孕妈击退静脉曲张八大妙招

　　4. 远离酒精

　　饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。

　　5. 最好采用左侧卧位

　　在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

　　6. 避免高温

　　高温易使血管扩张，加重病情。

孕妈击退静脉曲张八大妙招

　　7. 控制体重

　　如果超重，会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。

　　8. 睡觉时，可用毛巾或被子垫在脚下面

　　这样可以方便血液回流，减少腿部压力。

　　上述小编为大家介绍的孕妈击退静脉曲张八大妙招希望对大家有所帮助。其实对大多数的孕妇而言，静脉曲张的情况会在生产后好转，逐渐回复正常，所以不用太过惊慌。居家生活上，疼痛、瘙痒或腿部麻疼现象相当常见，少数孕妇会出现下肢血栓性静脉炎，但也可能完全没有不适的症状。