有些孕妈妈可能会有这种经历，明明已经很多年没有流过鼻血了，但是怀孕之后反而常常流鼻血。孕妇鼻出血，一般同妊娠有关，只是一种暂时性的生理现象。如果能够提前预防的话总好过流鼻血之后的担忧要来得好，小编为各位孕妈妈总结了应该如何预防孕妇流鼻血。

▎如何预防孕妇流鼻血

　　1、注意饮食结构，少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C、E类的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等;苹果、芒果、桃子等水果;以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。

　　2、少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻黏膜血管而出血。

　　3、鼻部按摩。比如，每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1―2次，促进局部的血液循环与营养的供应，尤其是在冬天。

　　3、补充维生素C，胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的，而维生素C是形成胶原蛋白所必须的物质，上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所，使你的鼻窦及鼻腔内产生一个湿润的保护膜。

　　5、补充维生素K。维生素K是正常凝血作用所必需的，其来源有苜蓿、海带、及所有深绿色叶菜类。

▎孕妇流鼻血怎么治疗

　　孕妈妈们发现自己流鼻血了要及时止血，然后要找出流鼻血的原因，是由于上火了还是其他疾病的因素。

　　孕妇鼻出血，一般同妊娠有关，只是一种暂时性的生理现象，不必忧虑，一般情况下的鼻出血不会造成贫血，如果孕妈妈出血严重，应在医生指导下合理使用黄体酮药物，降低雌激素对鼻粘膜的刺激作用，消除诱因。

　　小编下面介给两种简易的止血方法：

　　一是取半躺姿势，用浸透冷水的毛巾、手帕敷于前额部、颈项两侧或鼻梁上。

　　二是用清洁的棉花卷成条状塞入鼻内，同时用手捏住鼻子两侧，这样的处理鼻出血可以减轻或停止，如果出血量多而不止，应马上到医院去检查治疗。

　　温馨提醒：鼻出血是一种症状，可以是病理性的，也可以不是病理性的，黏膜的破溃出血一般是跟上火引起的鼻子干燥有关系，此外要查一下有没有血液方面的疾病，可能因为血小板减少造成出血，凝血因子的缺陷也可以导致出血，另外鼻腔毛细血管扩张可引起出血，反正凡是有鼻出血的，都要找找出血的原因。

▎孕妇流鼻血是什么原因

　　导致孕妇流鼻血的原因既有妊娠期特定的因素，也有平时不注意饮食所导致的，小编为大家总结了一下。

　　1、准妈妈体内会分泌出大量的孕激素使得血管扩张充血，同时，准妈妈的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比较丰富，血管壁比较薄，所以容易破裂引起出血。尤其是当准妈妈经过一个晚上的睡眠，起床后，体位发生变化或擤鼻涕时，就更可能容易引起流鼻血。

　　2、孕妇发烧尽量不用药物，至于何时才考虑使用药物，也因人而异，若孕妇发烧体温高于摄氏38.5度以上且合伴有不舒服的症状时应尽快到正规医院接受检查及治疗，否则孕妇发烧严重会伤害胎儿。

　　3、有一部分准妈妈比较容易流鼻血，是因为怀孕时因为月经不会来，所以有的人会代偿性的经由鼻黏膜出血。

　　4、维生素K的缺乏，怀孕时确实一些孕妇易缺乏维生素K，若维生素K吸收不足，血液中凝血酶元减少，易引起凝血障碍，不但鼻出血，还可引起胎儿先天性障碍，不但鼻出血，还可引起胎儿先天性视力和智力发育障碍。