草莓，是很多女性都爱吃的一种水果，酸酸甜甜的十分惹人爱，另外由于有着红彤彤的外表更是深受女性喜爱。草莓中含有大量的维生素C和胡萝卜素，有润肺生津、健脾胃的效果。但是，对于处于特殊时期的孕妇来说，吃草莓是否真的对她们的健康有好处呢?草莓吃多了会发胖吗?孕妇可以多吃草莓吗?带着这一系列的疑惑，我们一起来寻找答案吧!

◆草莓吃多了会发胖吗

　　草莓吃多了会发胖吗?一般来说，草莓吃多了也不会发胖，因为草莓的热量极低。那么草莓的热量是多少呢?

　　草莓的热量：每一百克的热量约为30大卡，是可以随便吃都不胖的节奏哦!而且，草莓不仅仅热量、纤维、碳水化合物的营养数值较低，而且维生素C的含量较多，比橙高40%左右，即使是在减肥中的亲们也是可以放心吃的。

　　虽然说每吃一百克草莓，会增加30大卡的热量，但是这些热量是轻轻松松就能消耗掉的哦。例如可以慢走10分钟或者做家务15分钟就能轻轻松松燃烧这30大卡热量。

　　因此，若你想保持苗条的身材的话，吃完草莓后，不妨做一下家务或者到公园慢走10分钟。

◆孕妇吃草莓的好处

　　孕妇吃草莓的好处有哪些呢?主要有5大好处，分别是能明目、补血、润肺、通便和防癌。

　　孕妇吃草莓的好处一、富含Va，可养肝明目

　　草莓中含有胡萝卜素，它可是合成维生素A的重要物质，因此具有养肝明目的功效。

　　孕妇吃草莓的好处二、可以补血

　　草莓可以缓解贫血，还能调理胃肠道的健康。

　　孕妇吃草莓的好处三、富含鞣酸，可防癌

　　草莓中的鞣酸含量是很丰富的，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

　　孕妇吃草莓的好处四、润肺生津，呼吸更顺畅

　　草莓可以去除肺燥肺热，滋阴润肺，能够让呼吸更加畅通。

　　孕妇吃草莓的好处五、含有果胶和纤维素，可以通便

　　草莓中含有果胶和纤维素，可以有效促进肠道蠕动，减少便秘、痔疮，甚至肠癌的发生。

◆孕妇可以多吃草莓吗

　　孕妇可以多吃草莓吗?一般人都不能多吃，更何况是孕育着胎宝宝的孕妇呢。

　　为什么孕妇不能多吃草莓呢?

　　据了解，草莓是属于凉性的水果，特别是身体虚弱的女纸们，或者是正在生理期的女纸们，又或者是怀着宝宝的妈妈们，最好就不要吃哦!

　　孕妇虽然不能多吃草莓，但是可以适量吃，但是在吃的时候也要注意挑选。

　　千万不能选的草莓：现在我们在市场上有些草莓看上去个头很大、颜色漂亮，可买回来一吃却索然无味，这些个头异常、有些还长得奇形怪状的畸形草莓是由于在种植过程中喷施了膨大剂造成的。如果是提前上市的草莓，是会对人体健康造成很大的危害。长期食用这样的果实，有可能对人体的肾脏造成潜在危害。

　　营养价值高的草莓：一般来说，露天草莓在5月中下旬开始采摘和上市，这样的草莓不仅营养价值高，风味也特别浓厚，吃起来更安全。