红枣的营养丰富，是很好的滋补营养品，具有补中益气等多种功效，对孕妇非常有好处。很多孕妇孕期都会吃点红枣来调理身体。那你知道孕妇吃红枣有什么好处吗?小编分享孕妇食用红枣的营养分析，一起来看看吧。

孕妇食用红枣的营养分析

　　孕妇食用红枣的营养分析

　　红枣中对孕妇有好处的成分

　　1.维生素C ：红枣中含有丰富的维生素C。维生素C是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生成结缔组织以及心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用。

　　2.叶酸：大枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。

　　3.维生素A ：红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%。

　　4.维生素P ：维生素P又称芦丁，大枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅。

　　红枣的营养价值

　　1.红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

　　2.经常食用红枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

　　3.红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

　　4.红枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。

　　红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

孕妇食用红枣的营养分析

　　孕妇吃红枣有什么好处

　　1.增强母体免疫力：红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处。另外，它还能提高孕妇免疫能力，免疫力对孕妇来说是非常重要的。

　　2.促进胎儿大脑发育：红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

　　3.健脾益胃：红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。

　　4.安神定志：孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。

　　5.补血 ：红枣除了可补中益气外，还有补血的作用。

　　6.降血压 ：红枣中含有芦丁，是使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用。