怀孕是女性所经历的正常生理阶段,理论上讲,如果日常营养均衡,摄入的营养足够满足自己和宝宝的需要,是不需要额外再服用营养品的。但因为比如烹饪方法不合理、粗粮的摄入减少等各种原因,孕妇不能达到一个理想的饮食状态。怀孕期间,身体对这些营养物质的需要量也会有所增加,所以,在饮食不能满足营养需求的情况下,则需适当服用一些孕妇营养品。但是,孕妇补充营养品也是有禁忌的,如果不遵守这些禁忌,效果可能会适得其反。那么孕妇补充营养品的禁忌是什么呢?

孕妇补充营养品的禁忌

　　孕妇补充营养品的禁忌

　　1.不要过量吸取维他命A

　　孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A,其中猪肝含极丰富维他命A,孕妇切忌过量进食.

　　2.避免高糖、高脂肪食物

　　吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难.

　　3.要限制饮用含咖啡因的饮品

　　摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况.最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶.

　　特别提醒孕妈妈：人参、蜂王浆不宜食用.另外,蜂王浆冻干粉一类滋补品,孕妇也不宜服用,因为王浆内含有雌性激素,可能会引起胎儿的性早熟.

　　孕妇补充营养需要注意的几点

　　一、不多吃肉

　　孕妇由于肠道吸收脂肪的功能增强，血脂相应升高;体内脂肪的积贮也多。但是，妊娠量消耗较多，而糖的贮备减少，这对分解脂肪不利，因而常因氧化不足产生酮体，使酮血症倾向增加，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。

　　二、不多吃蛋类食品

　　蛋类食品富含蛋白质，磷脂等营养素，孕妇多吃蛋，摄入蛋白质过多，在体内可产生大量硫化氢、组织胶等有害物质，引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，高蛋白饮食可导致胆固醇增高，加重肾脏的负担，不利孕期保健。

孕妇补充营养品的禁忌

　　三、不多补钙

　　营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿可能得高钙血症，出世后;患儿会因囱门太早关闭，颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等，不利小儿健美。一般说来，从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。

　　四、不宜多吃酸性食品

　　孕妇在妊娠早期可出现择食，食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少孕妇喜欢酸性饮食，以图减轻和预防孕吐反应。德国学者研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其它酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。

　　孕妇该怎样正确补充营养品

　　1.餐后服用

　　各种菅养补充品需要与蛋白质、糖类及脂肪一起进行作用，因此，可选择一天中饭量最多的一餐的餐后服用，但不建议睡前吃，以免精神过好，不易入眠。

　　2.复方、单纯化

　　孕期营养品补充可把握“复方、单纯化”的原则。复方即指复合维生素补充品，单纯化则指一次不服用过多种营养补充品。拿孕妇来说，如果有复合维生素、叶酸及鱼油三种营养补充品，建议可一天吃复合维生素搭配叶酸，隔天则吃维生素搭配鱼油，尽量将自己摄取的补充品控制在两种以内。

　　3.选择大品牌

　　最好选择大品牌的营养品，其来源及质量较有保证，切勿买来路不明的营养品。