话梅是我们经常吃的小零食，酸酸甜甜的味道，令很多人都喜欢吃，尤其是孕妇，经常会吃话梅来防止孕吐。但是我们现在吃的话梅大多数都经过加工处理过的，含有大量的添加剂和防腐剂，不是天然的话梅了。那么怀孕期间多吃话梅好不好?

怀孕期间多吃话梅好不好

　　怀孕期间多吃话梅好不好

　　梅子含油脂低,含钠低,不含胆固醇,从营养学的角度来看,孕妇适当吃些酸性食物有利于母亲和胎儿的营养需要.孕妇吃了可以开胃,防止呕吐之类的,所以孕妇是可以吃话梅的.

　　怀孕期间孕妇可以吃话梅,但一定要适量,孕妇绝对不宜多吃话梅.因为妈妈们在怀孕的头几个月,嘴里总是没味儿,而且老恶心,就爱吃话梅.

　　所以吃了来解解胃是很有好处的,但是也要提醒,不能吃过的,以免引起胃酸过多会出现呕吐等不适,适量的吃吃就好,特别是很多妈妈想吃酸的时候吃吃就是很好的.

　　话梅多是加工后的食品,可能还含有防腐剂、色素、香精等添加剂,多吃无益.建议孕妇吃话梅的时候,记得,最多一天量不超过五粒.

　　这样,才能保证吃的安全,如果超量了,会造成身体不适等症状,也会导致胎儿不适等.

　　话梅吃多了对身体是没有好处的.在加工过程中一些蜜饯或是果脯往往加入了太多的糖或盐也有些果脯等食品中可能还含有防腐剂、色素、香精.

　　经常食用会影响健康；如话梅等零食的含盐量就很高；多吃无益，长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

怀孕期间多吃话梅好不好

　　话梅吃多了会怎样

　　话梅口感好，而且能开胃，很多女性和小朋友们都喜欢吃话梅，但是每日切莫食用过量。话梅吃多了也可能会引起不适的哦!话梅是经过人工处理的，很多产品防腐剂的含量都比较多，吃多了对人体是没有太大好处的。而且在加工的过程中，类似话梅这种蜜饯或果腹类都添加了太多的糖或者是盐，甚至还有一些添加了过多的色素和香精，所以有可能会对人体的健康造成影响。长期食用含盐量过高的食品会导致人体长期摄入大量盐分，可能会诱发高血压等症状。

　　另外，话梅虽然好吃，可是热量也是相当高的。一颗话梅的热量大概有4000大卡，因为含糖和盐特别多。所以吃多了话梅很可能也会引起肥胖，减肥人士自然不宜多吃，否则会导致减肥效果事倍功半。而话梅因此也是排名前几位的吃多不益的零食，所以还是少吃为妙。虽然话梅的积极作用也有不少，饭后偶尔吃一两颗还可以促进消化。但是切记话梅不可多吃，否则还是会对身体造成一定的不良影响。孕妇和儿童就更加不宜过量食用话梅了，这种零食只能偶尔吃吃当做开胃小食。

　　孕妇吃话梅的注意事项

　　1、孕妇吃话梅，每天不应超过5颗。

　　2、血糖偏高的孕妇注意少吃话梅糖，因为话梅糖的糖分也是比较高的。

　　3、不要空腹吃话梅：话梅偏酸，空腹吃容易刺激肠胃。

　　4、买话梅时注意，一定要选择正规厂家出产的话梅，而且话梅的防腐问题要看好，如果是有异味，或者是发霉的现象的话，千万不要吃。