每年的4月份就是枇杷上市的月份，当然作为特殊群体的孕妇也能吃枇杷，如果孕妈妈你觉得生吃枇杷那么单调，那么可以用枇杷做成美味来吃，那么怎么做呢?一起往下看适合孕妇吃的枇杷食谱文章，你会知道答案。

适合孕妇吃的枇杷食谱

　　适合孕妇吃的枇杷食谱

　　孕妈妈不觉得生吃枇杷很单调吗，不如把枇杷做成一道汤来吃吧!下面是枇杷银耳汤的做法：

　　枇杷银耳汤

　　材料：水发银耳100克，枇杷50克。

　　调料：葱段、姜片、盐、冰糖各适量。

　　做法：

　　1)银耳洗净，枇杷洗净，去子，切片

　　2)沙锅倒入适量冷水，加入银耳、葱段、姜片、大火煮30分钟，捞出银耳，沥干，撕成小朵。

　　3)原锅洗净，倒入适量开水，加入枇杷、银耳、盐、冰糖，大火煮开。

　　4)将煮好的材料倒入碗中，上屉蒸至银耳软烂即可。

　　枇杷若没有鲜品，也可以用罐头枇杷代替。

　　孕妇可以吃枇杷吗

　　枇杷的营养也是很丰富的，孕妇是可以食用的，在吃的过程中，要适量，不宜过多。也要注意处理好枇杷，别把脏东西吃到肚子里去了。

　　枇杷除富含维生素C和B族维生素外，还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等，其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高，其中的β胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，是维生素A安全来源。

　　另外，枇杷还有很好的药用价值，如可以润肺止咳,祛痰,治疗各种咳嗽，枇杷叶晾干后制成茶叶，还可以辅助治疗各种呕吐呃逆

　　还有枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用，因此孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。

适合孕妇吃的枇杷食谱

　　孕妇吃枇杷有什么好处

　　枇杷含有维生素B1、B2、B6、维生素C、苦杏仁苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质。枇杷能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，这对于食欲不好，消化功能下降的孕妇来说是很有帮助的，特别是在夏季，孕妇还可以用来止渴解暑。

　　孕妇吃枇杷的好处一：止渴开胃

　　枇杷含有维生素B1、B2、B6、维生素C、苦杏仁苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质。枇杷能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，这对于食欲不好，消化功能下降的孕妇来说是很有帮助的，特别是在夏季，孕妇还可以用来止渴解暑。

　　孕妇吃枇杷的好处二：补充维生素

　　枇杷除富含维生素C和B族维生素外，还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等，其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高，其中的β胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，是维生素A安全来源。

　　孕妇吃枇杷的好处三：抗感冒

　　枇杷叶晾干后制成茶叶，还可以辅助治疗各种呕吐呃逆，所以孕妇能吃枇杷吗?在孕早期吃点枇杷可以改善恶心呕吐的症状。还有枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用，因此孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。

　　孕妇吃枇杷的食用方法

　　第一步：洗净，皮上脏就不说了，关键是还有一层绒毛，不洗净容易吃到肚子里。

　　第二步：去头和皮，琵琶的头即带把的那头，容易去，成熟的枇杷去皮很容易，直接撕下就行了。

　　第三步：去尾，尾就比较麻烦，需先去皮后用两根指夹着向上拔，则整个尾部就摘下来了。因为尾部也有绒毛和一些脏物，所以必须祛除。

　　看完以上文章的你，是否已经对适合孕妇吃的枇杷食谱有所了解，枇杷含有丰富的维生素和各种矿物质，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、苹果酸和脂肪等营养物质，其中还含有丰富的胡萝卜素，而且含量是水果中最高的，这些胡萝卜在人体内可转为维生素A。