在怀孕期间，女性朋友们都要时刻注意自己的饮食习惯，到了8个月的时候，胎儿已经发育的差不多了，这个时候也千万不能忽视，那么怀孕8个月需要什么营养呢，小编这就告诉大家。

　　能量供给要保证

　　孕晚期要保证能量供给，若能量供给不足，特别是糖类供给不足，容易引起脂肪分解增加而造成酮血症，对胎儿发育不利。但是糖类食物也不能吃得过多，含糖较多的甜食也不宜多吃。

怀孕8个月需要什么营养

　　蛋白质供给更重要

　　孕8月准妈妈除了要保证鱼、禽、肉、蛋和奶类等动物性食品的供给外，还应适量增加豆腐、豆浆等豆制品的供给。

　　必需脂肪酸要充足

　　烹饪时要尽量使用植物油，植物油中不仅含有大量必需脂肪酸，而且富含维生素E。此外，花生、芝麻和核桃等坚果中也含有丰富的必需脂肪酸和维生素E。

　　维生素、矿物质不可缺

　　孕晚期维生素供给量应充足，以满足母体与胎儿的需要。铁的供给也应充足，孕晚期钙需要量增加明显。准妈妈可按照少食多餐的方法，每日进餐次数可增至5餐或5餐以上，应多吃体积小、营养价值高和能消除水肿的食物，尽量少吃体积大、营养价值不高的食物，同时控制食盐和辛辣食品的摄入。

　　准妈妈不宜完全素食

　　准妈妈需要摄取比平常更多的营养，包括蛋白质、脂肪、维生素等，如果只吃素，将直接影响多种营养素的吸收，如铁、锌、动物优质蛋白质、牛磺酸等，可能导致胎儿营养不良。因此，准妈妈应注意避免在整个孕期都吃素。

怀孕8个月需要什么营养

　　不宜滥用滋补品

　　滋补品有副作用，损害准妈妈的健康。各种滋补品都要在人体内分解、代谢，并有一定副作用，包括毒性作用和过敏反应。没有一种药物对人体是绝对安全的，用之不当，即使是滋补性药品，也会对人体产生不良影响，给孕妇以及腹中的胎儿带来种种损害。大量服用蜂王浆、洋参丸等补品可引起中毒或其他不良后果。

　　结语：

　　以上就是小编给大家带来的关于怀孕8个月需要什么营养的相关内容，怀孕期间不管是几个月都要注意相应的饮食习惯哦，希望小编的文章能给大家带来帮助。