在孕期的时候要特别注意平常的饮食，对于孕妇的饮食方面还是有很多禁忌的，有些是容易忽略掉的饮食禁忌，哪些是易忽略的孕妇饮食禁忌呢?想了解的话就来看一下小编的文章吧。

　　易忽略的孕妇饮食禁忌之酒

　　酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

　　易忽略的孕妇饮食禁忌之过多的糖

　　糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

　　易忽略的孕妇饮食禁忌

　　易忽略的孕妇饮食禁忌之味精

　　味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　易忽略的孕妇饮食禁忌之腌制食品

　　这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　易忽略的孕妇饮食禁忌之含咖啡因的食品

　　咖啡对人体内分泌系统产生影响，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。另外，咖啡因还会引起交感神经兴奋，从而出现心跳加快，血压升高等症状，增加心脏负担。

　　易忽略的孕妇饮食禁忌

　　易忽略的孕妇饮食禁忌之各种“污染”食品

　　应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

　　以上就是小编整理的易忽略的孕妇饮食禁忌，希望准妈妈在平常饮食中要避开这些禁忌，以免给胎儿带来了不必要的危害，在这里小编祝每一位准妈妈都能够安全的渡过。