在孕期阶段准妈妈要定时补充营养，要补充的营养有：钙、叶酸、铁、锌等，如不及时补充会造成营养缺乏，这次小编就针对于孕妇缺锌的表现是什么这个话题进行详细的剖析。

　　孕妇缺锌的表现是什么

　　1、妊娠反应会加重，如嗜酸、呕吐等现象会加重;

　　2、宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿;

　　3、分娩合并症增多：产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高，脑部中枢神经系统畸形，导致胎儿脑细胞总数减少;

　　4、产妇子宫收缩无力，难以顺利分娩;

　　5、免疫力低下，容易反复感染;

　　孕妇缺锌的表现是什么

　　6、皮肤损害不易修复：出现外伤时，伤口不易愈合，易患皮炎、顽固性湿疹;

　　7、食欲不振、出现味觉和嗅觉障碍;

　　8、易脱发、记忆力下降、慢性疲劳等症状。

　　缺锌对孕妇的危害

　　孕妇担负着2个人的营养需求，更易缺锌，孕妇缺锌对自身和胎儿都不利。对胎儿，缺锌主要影响其在子宫内的生长，会波及到大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官，导致胎儿发育不良。对孕妇自身来说，一方面会降低自身免疫力，很容易生病，尤其怀孕期间孕妇不宜服药;另一方面造成孕妇味觉退化、食欲大减、妊娠反应加重，又势必影响胎儿发育所需营养。因此必须在围产期及时补给锌及有关微量元素，否则孕妇缺锌会导致胎儿先天缺锌，引起各种诱发疾病，即使生后补锌也无济于事。

　　孕妇缺锌的表现是什么

　　孕妇吃什么补锌

　　1、孕妇补锌最好采用食补法。在食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是鱼类、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。

　　2、孕妇还应多吃白菜、海产品、南瓜、茄子、豆类、坚果类等含锌丰富的食物。

　　3、在水果的领域中，苹果富含了丰富的营养元素，不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。孕妇每天吃l—2个苹果即可以满足锌的需要量。

　　看了小编的文章之后准妈妈对于孕妇缺锌的表现是什么已有一些了解，小编建议准妈妈出现缺锌症状的时候就要进行锌的补充，这样才能更利于胎儿的发育。