电视机、电脑的普及，使得孩子的娱乐方式从室外慢慢转变成为室内，但是经常性使用高科技电子产品，加上使用的时候没有注意用眼，所以很多小孩子年纪轻轻就患有近视眼。近视眼，对于小孩子来说是一件非常痛苦的事情，给生活带来了诸多的不方便。那么，怎么矫正儿童视力呢?别着急，跟着育儿小编，让我们一起来了解一下吧。

图片来源于华盖

♦怎么矫正儿童视力

　　1、眼球转动锻炼法：

　　身体站立，目视前方，然后缓缓转动眼球。从左缓慢的转动至上方，再转动至右，最后转动到下方。先顺时针转动，再逆时针转动，重复数次。这种方法的关键是每一次眼球都要最大极限的转动，通过转动眼球来锻炼眼睛的肌肉。

　　2、熨眼法：

　　双手快速的搓热手掌，利用双手的余温，讲掌心覆盖在眼球上，这样可以促进血液循环。

　　3、洗眼法：

　　用一个干净的盆，倒入适宜的温水，将脸浸入盆中，然后在温水中慢慢睁开眼睛，然后开始转动眼球。

图片来源于华盖

♦有利于矫正儿童视力的食物

　　1、含钙食物：

　　饮食缺钙，则会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高度紧张状态，时间久了容易造成视力损害，所以，多给孩子摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙。

　　2、含维生素A食物：

　　含维生素A的食物可以预防结膜和角膜发生干燥和退变，可预防和治疗“干眼病”。维生素A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。富含维生素A的食物有猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心自薯以及橘子、杏子、柿子等。

　　3、含维生素C食物：

　　维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊，从而患上白内障。多给幼儿摄取含维生素C的食物，如各种蔬菜和水果，其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量最高。

图片来源于华盖

　　4、含铬食物：

　　当人体内铬含量下降时，胰岛素的作用就明显降低，使血浆的渗透压上升，导致眼的晶状体和眼房内渗透压也发生变化，造成弱视、近视。人体所需的铬应从天然食物中摄取，如糙米、玉米、红糖中含量都很高。还要注意，宝宝多吃甜食也会使晶状体和房水的渗透压发生改变。

　　5、碱性食物：

　　身体疲劳是由于体内酸陛代谢产物大多使人体内环境偏酸所致，眼睛疲劳也不例外。如果多吃碱性食物就会中和体内偏酸的环境，解除眼部的疲劳。碱性食物有粗米、苹果、柑橘、海带及豆角、青椒等新鲜食物。

　　6、含核黄素食物：

　　核黄素能保证跟睛的视网膜和角膜的正常代谢和发育。富含核黄素食物有牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。