每个宝宝的发育问题从小到大都是爸爸妈妈们非常关心的事情，宝宝渐渐长大，到了5岁的时候，身体发育基本处于稳速增长阶段，那么，在这个时期，哪些运动可以促进5岁宝宝发育呢?宝爸宝妈，你们清楚么?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

▎影响宝宝发育的因素

　　宝宝是一个脆弱的生命体，在复杂的社会里，极易受到外界因素的影响。其中宝宝发育的因素也是各种各样，相对应需要的解决对策也是很多。因此需要爸爸妈妈们能够有耐心，时刻关注宝宝的营养状况、睡眠状况，争取做到0影响。

　　【遗传因素】

　　遗传因素很重要，儿童身高发育的特征、潜力、趋向等都受到父母双方遗传因素的影响。

　　【营养不足】

　　儿童长高所需的营养元素有很多，例如钙、钾、钠、镁、蛋白质等。一旦某些微量元素在体内不足，就会影响儿童的生长发育。

　　【睡眠睡姿】

　　正在生长期的儿童如果睡眠未满8小时，对于身体的生长激素分泌是不利的。不良的睡姿也容易造成骨骼变形、多梦，不利于长高。

　　【缺少运动】

　　运动是儿童长高中后天十分重要的一环，适当的运动可以激发骨骼的潜能，让骨骼可以突飞猛进。

▎哪些运动可以促进5岁宝宝发育

　　1.散步：

　　可以走路、快跑、慢跑和大踏步前进交替进行。

　　2.玩沙子：

　　很多宝宝都爱玩沙子，可以带上孩子的沙滩玩具，锻炼他的操作能力。

　　3.跟着音乐跳舞：

　　让孩子听不同类型的音乐也能促进孩子的身体发育。，或者边听音乐，边做动作。

　　4.球类游戏：

　　踢球、扔球和接球等动作的游戏是非常好的锻炼。

　　5.玩水：

　　小水池、花园里的洒水装置或浇花用的软水管都能促动孩子去戏水、奔跑和触摸水。只是孩子玩水的时候，你一定要在旁边看管。

　　多带宝宝到大自然中去，呼吸新鲜空气，晒晒太阳。户外活动不仅可以帮助宝宝的生长发育，还有助于宝宝的智力发展。

▎5岁宝宝需引起注意的其他发育情况

　　1.给5岁的宝宝补钙：

　　5岁宝宝的身高正在迅速增长的时候，有时候宝宝晚上睡觉会腿疼，这是生长痛，不需要治疗，可以按摩或者热敷。宝宝处于长个的时候，补钙不容忽视，父母们绝对不会想让你的宝宝变成一个小矮个子的，所以注意给5岁的宝宝补补钙了。

　　2.视力检查：

　　现在城市里的5岁宝宝比较少接触大自然，很多时候都是在家里看电视等，可是电视、电脑、饮料等甜食都可能导致宝宝视力问题。因此，家长最好是3个月到半年左右，带孩子到医院检查一次视力，及时发现宝宝视力问题。平时也不能让宝宝经常看电视，玩电子产品，要多出去运动，多接触绿色的大自然。

　　3.培养其他能力：

　　很多父母都是望子成龙望女成凤的，早早地就让宝宝参加早教和其他的特长学习。对于5岁的宝宝，父母们更应该培养她们的独立性，不能太依赖父母，这对宝宝以后的人生也是大有裨益的，慢慢的，宝宝会勇于承担一些家务活，成为一个勇于承担的好宝宝。