5岁孩子的身高、体重的增长速度仍处于稳速增长阶段，其增长速度与3-4岁时相近，仍然是身高的增长速度稍快而体重的增长则相对较慢。那么，如果5岁宝宝身高体重不达标，宝爸宝妈，你们应该怎么办呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

▎5岁宝宝身高体重指标

▎影响宝宝发育的因素

　　宝宝是一个脆弱的生命体，在复杂的社会里，极易受到外界因素的影响。其中宝宝发育的因素也是各种各样，相对应需要的解决对策也是很多。因此需要爸爸妈妈们能够有耐心，时刻关注宝宝的营养状况、睡眠状况，争取做到0影响。

　　【遗传因素】遗传因素很重要，儿童身高发育的特征、潜力、趋向等都受到父母双方遗传因素的影响。

　　【营养不足】儿童长高所需的营养元素有很多，例如钙、钾、钠、镁、蛋白质等。一旦某些微量元素在体内不足，就会影响儿童的生长发育。

　　【睡眠睡姿】正在生长期的儿童如果睡眠未满8小时，对于身体的生长激素分泌是不利的。不良的睡姿也容易造成骨骼变形、多梦，不利于长

　　【缺少运动】运动是儿童长高中后天十分重要的一环，适当的运动可以激发骨骼的潜能，让骨骼可以突飞猛进。

▎5岁宝宝身高体重不达标怎么办

　　第一、维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进幼儿长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。

　　第二、让幼儿多在户外活动，多晒太阳。运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼组织输送更多的营养物质，使骨骼生长加速，骨质致密。

　　第三、为了保护幼儿骨骼正常发育，要注意培养孩子正确的坐姿、立姿，同时还要保证孩子有充足的睡眠 。

　　第四、运动胜过牛奶。喝再多牛奶的儿童，并不一定能拥有更健康的骨骼，想拥有健康骨骼，运动锻炼比增加钙摄入更为重要。

　　第五、骑童车有助于宝宝骨骼健康发育。

▎哪些运动可以促进5岁宝宝发育

　　1.散步：可以走路、快跑、慢跑和大踏步前进交替进行。

　　2.玩沙子：很多宝宝都爱玩沙子，可以带上孩子的沙滩玩具，锻炼他的操作能力。

　　3.跟着音乐跳舞：让孩子听不同类型的音乐也能促进孩子的身体发育。，或者边听音乐，边做动作。

　　4.球类游戏：踢球、扔球和接球等动作的游戏是非常好的锻炼。

　　5.玩水：小水池、花园里的洒水装置或浇花用的软水管都能促动孩子去戏水、奔跑和触摸水。只是孩子玩水的时候，你一定要在旁边看管。

　　多带宝宝到大自然中去，呼吸新鲜空气，晒晒太阳。户外活动不仅可以帮助宝宝的生长发育，还有助于宝宝的智力发展。