孩子剧烈运动后怎样休息得当
时间：2016-02-27 作者：qpxadmin
孩子在进行紧张而剧烈的运动时，肺的通气量和心脏血液排出量都在增加，大量的血液流到四肢和体表，以适应运动的需要。如果剧烈的运动突然停止，立即坐下休息，就会使下肢血液回流受阻，造成回心血流量减少，满足不了大脑的需要，产生缺血现象，继而出现头痛、头晕、恶心等症状。心脏为了增加血液输出量，只好加快心跳，久而久之，就会使心肌受损，诱发心血管疾病。
所以，孩子在剧烈活动后，应该先散散步，做些调整活动，待心跳和呼吸恢复正常后，再坐下休息，就会很快解除疲劳，恢复精力。