看着小宝宝一天天的在长大，宝爸妈就开始操心起怎样可能助小宝宝发育长高的方法，一般情况下，做操锻炼比食补是要更好的促进小宝宝的发育的。那么要参加什么项目的锻炼有助于长高呢?

　　1、起坐运动

　　(1)预备姿势：婴儿仰卧，两臂放在躯体的两侧，妈妈握住婴儿手腕，拇指放在婴儿手心里，让婴儿握拳。

　　(2)把婴儿双臂拉向胸前，两手距与肩同宽。

　　(3)妈妈握住婴儿的手腕，慢慢拉引婴儿向上、向前，但不要过于用力。

　　(3)让婴儿自己使劲坐起来。

　　(4)还原成仰卧姿势。

参加什么项目的锻炼有助于长高

　　2、起立运动

　　(1)预备姿势：婴儿俯卧，双手支撑在胸前，妈妈双手握住婴儿肘部。

　　(2)握小儿肘部，让婴儿慢慢从俯卧位变成用双膝跪地。

　　(3)扶婴儿站起。

　　(4)双膝再跪地，还原至俯卧姿势。

　　3、提腿运动

　　(1)预备姿势：婴儿俯卧，两肘支撑身体，两手向前平放。妈妈握住婴儿的两小腿。

　　(2)妈妈轻轻向上抬起婴儿双腿，只抬高婴儿的下肢，胸部不得离开床面。

　　(3)还原成预备姿势。

参加什么项目的锻炼有助于长高

　　4、弯腰运动

　　(1)预备姿势：让婴儿背向妈妈站在前面，妈妈一手扶住婴儿双膝，另一手扶住婴儿腹部，在婴儿前方，放一玩具。

　　(2)让孩子弯腰前倾。

　　(3)鼓励孩子拾取玩具。

　　(4)拾取玩具成直立状态，复原。

　　5、托腰运动

　　(1)预备姿势：婴儿仰卧，成人一只手托住婴儿腰部，另一只手按住婴儿踝部。

　　(2)托起小儿腰部，使婴儿腹部挺起，成桥形。并鼓励孩子自己用力。

　　(3)放下小儿腰部，复原。

　　6、游泳运动

　　(1)预备姿势：让婴儿仰卧，成人双手托住小儿胸腹部。

　　(2)悬空向前向后做来回摇摆动作，鼓励小儿活动四肢，做游泳动作。

参加什么项目的锻炼有助于长高

　　7、跳跃动作

　　(1)预备姿势：让婴儿面对面站在妈妈面前，让妈妈用双手扶住婴儿腋下。

　　(2)妈妈双手扶住婴儿腋下，稍用力将婴儿托起离开床面，让小儿足尖着地，轻轻在床上做跳跃动作。

　　8、扶走运动

　　(1)预备姿势：小儿站立，妈妈站在小儿背后，或前面，扶小儿腋下或前臂。

　　(2)扶着小儿，让他向前迈步走。

　　以上详细介绍的参加什么项目的锻炼有助于长高，适合婴幼儿的快乐成长运动，年纪越小，越不容易进行系统持续的运动。最好跟家人一起做运动，这样既可以给孩子传递母爱，让孩子感到幸福，还能让孩子健康成长。