妈妈经常会用唱歌来哄宝宝睡觉，这样可以让宝宝就安静下来了，渐渐的进入了梦乡，就是所谓的睡眠曲。宝宝睡眠曲有助于降低其心率，使其呼吸更顺畅，睡眠更香甜。宝宝睡眠曲一般都是选择轻音乐，音乐的声音柔和舒适，能让宝宝在舒服的环境中慢慢进入梦乡，但是曲调不要太强烈，不要抑扬顿挫太明显，下面就来辨别合适宝宝睡觉的催眠曲吧。

图片来源于华盖

●宝宝睡眠曲的三种类型

　　脑波音乐

　　人的大脑分为αβδθ四个波段，其中β指的是紧张兴奋下的大脑波段，δ与θ是深浅睡眠下的两个状态，只有先将脑波从β过度到α状态，人们才可以更好的进入睡眠。脑波音乐把大自然纯净的滴水声融入柔和宁静的钢琴曲中，节拍在60-70之间，非常舒缓，睡前半小时打开听听，可以将脑波逐渐过度到最放松的右脑α波状态，宝宝听了很安静，每次都不用哄，不知不觉就睡着了。

　　莫扎特摇篮曲

　　很多妈妈都有用莫扎特音乐做胎教。卓人的早教专家说宝宝是带着胎教记忆出生的，在宝宝出生后继续用做胎教的音乐做为宝宝睡眠曲，可以让宝宝获得在妈妈肚里时的安全感，对促进睡眠很有帮助。摇篮曲很舒缓，频率和节拍也不高，可以经常给宝宝听。

图片来源于华盖

　　肖邦钢琴协奏曲

　　肖邦钢琴协奏曲也是很宁静的一种感觉，听完大脑感觉很轻松。妈妈可以在肖邦钢琴协奏曲的陪伴下给宝宝将睡前故事，这样能促进宝宝早早入睡。

　　当宝宝将要入睡的时候，妈妈给宝宝播放或者歌唱宝宝睡眠曲，是否有需要注意的地方?宝宝听睡眠曲注意事项有哪些?宝宝听睡眠曲需要在要入睡的环境中进行，妈妈不能强迫宝宝睡觉。

●宝宝听催眠曲注意事项：

　　1.妈妈不能强迫宝宝入睡：宝宝睡觉是一个他本能的反应，妈妈也不能强迫宝宝睡觉，可以观察宝宝的状态，不能在宝宝非常亢奋的状态下要求宝宝睡觉，如果是妈妈自己，你也睡不着，平时要养成宝宝定点睡觉的好习惯。

　　2.宝宝睡眠曲不是100%有效果，更不是针对每个宝宝都管用。所以妈妈不能把这招当成救命稻草，摇篮曲只不过起着帮助睡觉的作用，但是它并不是安眠药，吃了就能马上睡着。睡觉是靠宝宝大脑支配的，如果宝宝大脑本身不想睡觉，那用再多的办法也不管用的。