维生素c为酸性己糖衍生物，是稀醇式己糖酸内酯，Vc主要来源新鲜水果和蔬菜，是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。Vc有L-型和D-型两种异构体，只有L-型的才具有生理功能，还原型和氧化型都有生理活性。那么，婴儿补充维生素c的作用是什么呢?下面请跟随小编一起来了解了解吧!

▎婴儿补充维生素c的作用

　　一是维生素c可以用于宝宝身体内的多种代谢过程，包括血红细胞、骨骼和组织的形成和修复。

　　二是维生素c能保持宝宝的牙龈健康，强壮血管，减轻跌倒和擦伤时的淤伤，控制感染，促进伤口愈合。

　　三是维生素c能增强宝宝免疫系统的功能，帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭。

　　四是维生素c能够帮助宝宝有效吸收食物中的铁和钙，所以每餐吃上一片水果对宝宝的成长发育很有益。

▎婴儿如何补充维生素c

　　宝宝补充维生素c一般是从母乳中获得的，母乳中含维生素C较多，吃母乳的宝宝一般不容易缺乏维生素c，所以一定要坚持母乳喂养。大约100毫升母乳中含有6毫克的维生素c，这样是可以完全满足宝宝身体发育的需要。

　　如果是牛奶喂养的宝宝，给宝贝选择合适的婴儿配方奶也可避免维生素C缺乏，一般配方奶粉中添加的维生素c，也能够满足宝宝对于维生素c的需要。

　　到宝宝6个月开始添加辅食后，新鲜水果和蔬菜成为宝宝最好的维生素c来源。当辅食逐渐替代奶，成为宝宝的主餐后，爸爸妈妈只要为宝宝准备健康、均衡，富含蔬菜、水果的饮食就能满足宝宝身体发育对维生素c的需求。

　　6个月后逐渐添加细菜泥、粗菜泥、胡萝卜泥、香蕉泥、苹果泥等食物;10个月后增加新鲜碎菜和煮烂的蔬菜等;1岁以上的宝宝，每天必须有新鲜的蔬菜，同时吃新鲜水果。

　　当然，母乳喂养的妈妈也要多吃富含维生素c的蔬菜、水果，这样才可以给宝贝补充丰富的维生素c。

▎婴儿缺乏维生素c的症状

　　一是宝宝面色发白，食欲不佳。宝宝易烦躁且体重增长缓慢。

　　二是宝宝毛发干枯，易折断，伤口愈合差。

　　三是宝宝免疫力下降，易受感染，比如易感冒。

　　四是宝宝牙龈出血、全身其他部位出血。

　　五是宝宝身体发育不良，骨骼钙化不全，软骨脆弱。

　　六是严重缺乏的情况下，宝宝还会两条小腿向里弯曲，大腿向外拐，不能移动，一动就疼。

　　如果平时观察到宝宝有以上的一些症状，那么基本已经可以确定宝宝缺乏维生素c了，但是为了安全起见，还是要带宝宝到医院去做专门的微量元素检测，以确定宝宝的具体情况，最后对症下药，确保宝宝能够得到最好的诊治。

▎婴儿补充维生素c的注意事项

　　一是一些母乳喂养的妈妈平时不注意多吃一些富含维生素c的蔬菜和水果，导致母乳中维生素c含量降低，难以满足宝宝对于维生素c的需求。而如果一些妈妈无法用母乳喂养宝宝，那么一定要选择配方奶喂养，这样才能保证维生素c的含量能够满足宝宝。

　　二是要选择新鲜的蔬菜和水果给宝宝吃，并且要先洗干净再切小，接着马上进行烹饪，而且不能煮太久，同时要现做现吃，以保证维生素c的量损失到最小。

　　三是可以把能够生吃的蔬菜，如小黄瓜、胡萝卜等与各种水果，如橘子、 苹果、草莓、菠萝等做成沙拉给宝宝吃，以减少维生素c的损失。

　　四是可以将胡萝卜、南瓜、青椒等这些维生素C特别容易破坏掉的蔬菜，在烹调时先蘸上面粉油炸，这样可保持维生素c的含量，也容易被肠道吸收。

　　五是对于一些维生素c含量高的块茎类的蔬菜的叶子，如萝卜的叶子，在做菜的时候不要扔掉，可以把它做成汤或者是炒成热菜，也可以焯一下之后做成凉拌，这也是摄取维生素c的一个很好的方法，而且做法多样。