宝宝春季常见疾病食疗方法 早看早知道

时间:2016-05-23    作者:小鑫

  春天树万物生长的季节,我们的宝宝在春季也是茁壮成长的时刻,那怎样才能够让宝宝把握住春天的季节性特征,在饮食方面多加调理,长得白胖可爱呢?妈妈们需要了解安全健康的食补良谱,同时不遗漏春季饮食中的诸多注意点,况且春天也伴随常见大部分有“燥”性的疾病而来,怎么才能不让宝宝远离这些病状呢?宝宝春季常见疾病食疗方法有哪些呢?往下看吧。

宝宝春季常见疾病食疗方

■宝宝春季常见疾病食疗方

  1.助消化:拔丝白薯

  食材:白薯500克,枸杞子10克,葡萄干100克,白糖250克,食油15克。

  做法:

  (1) 白薯洗净,入锅翻炒,直至呈金黄色。

  (2) 烧热锅底,加入少量食用油,再加白糖,让糖融化并熬成金黄颜色。尝试用筷子头挑一挑,看看能否拔丝。

  (3) 一旦成功就迅速加入白薯,并将蒸熟的枸杞,葡萄干入锅。

  (4) 再稍加翻炒便可出锅。拔丝萝卜需要尽快食用,才不会影响拔丝口感。

  功效:有助于营养吸收,助力胃肠道蠕动与新陈代谢。有利于通便,还可以提供身体热能。

  2.预防上火:冰糖银耳汤

  食材:银耳,莲子,红枣,冰糖。

  做法:

  (1) 银耳先用冷水浸泡约一刻钟,去蒂切块。

  (2) 锅中放入清水(水要多,熬得时间较长),莲子也入锅,用旺火烧10分钟上下(干莲子则需要提前半天泡)

  (3) 红枣洗净,与银耳一同入锅,开大火炖煮。

  (4) 5分钟后接着改用小火熬煮,大约1个小时,为了避免银耳粘在锅上,最好多观察搅拌。最后,撒入少许冰糖调味。

  功效:可以帮助孩子预防春季上火,内含大量的VA和VC,帮助宝宝增强体质,防范疾病,还可以补充水分。

  3.预防流感:鸡蛋豆腐葱花汤

  食材:鸡蛋,豆腐,葱,植物油,香油,生粉。

  做法:

  (1) 豆腐切块状备用,葱切葱花状备用。

  (2) 锅中倒油烧一会,加入备好的豆腐煮沸。10分钟后,搁入切好的葱花。

  (3) 再将鸡蛋打入锅中,加适量盐与生粉,香油,盛出喂食。

  功效:健养脾胃,帮助排尿排毒,缓解体热,是非常有效的“感冒治疗汤”。

宝宝春季常见疾病食疗方

■宝宝春季饮食要注意什么

  1.营养摄入丰富均衡

  (1)补充“钙”

  钙有助于生长发育,宝宝应多食用鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品、蔬菜等钙含量丰富的食品;甜食、油炸品,碳酸饮料要少吃或者不吃,避免孩子体内钙流失。

  (2)补充“蛋白质”

  鸡、牛肉、小米等食物含丰富蛋白质,宝宝不可或缺。

  (3)补充“维生素”

  春暖花开,建议宝宝多吃蔬菜水果增加维生素摄入量;同时,需适当补充脂肪,建议食用诸如核桃、芝麻、花生等坚果类食品,补充植物脂肪。

  2.天气干燥谨防上火

  春天还是比较干燥的,宝宝需及时补水。除了喝白开水外,一周岁以上宝宝可适量饮用蜂蜜水,清肺通便。少吃巧克力、膨化食品等高热量零食,同时要避免吃太多橘子等温性水果,防止干燥上火。

  3.过敏体质慎选食物

  春天很多宝宝都会遇到过敏的麻烦,家长务必要多多留心。尤其是本身为过敏性体质的宝宝更需谨慎,要避免误食鱼虾等海鲜产品,这类食物可是很厉害的过敏原。

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