很多时候照顾宝宝并不是尽心尽力就行，同时还需要掌握一定的育儿知识，不然不得诀窍的话还是容易碰到诸多的问题，让妈妈们既疑惑又担心。特别是在宝宝的喂养问题上，更是不能大意，因为宝宝的发展有一个具体的过程，不同时期所适应的东西不一样。下面就让育儿小编来分享一些实用的婴儿营养提示吧。

图片来源于华盖

★婴儿营养提示

　　在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，大约四个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，除了原先母乳或婴儿配方奶之外，另外还应给予宝宝一些固体食物，这就是我们所说的辅食。辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。

　　从种类讲：辅食应按“谷物——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。

　　从数量讲：应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。

　　从质地讲：先液体再泥糊再固体。

★辅食添加原则

　　遵循由稀到稠、由细到粗，添加的量由少到多，循序渐进的原则。开始一次只能喂一种新的食物，等宝宝适应后，再添加另外一种新的食品。

　　从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等);

　　从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等);

　　7-9月龄时间可以由半固定的食物逐渐过度到可咀嚼的软固定食物(面粥、碎菜粥等);

　　10-12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固定食物为主的辅食。

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★婴儿期饮食习惯培养的最佳时期

　　1、不能强迫喂食

　　宝宝食欲不佳，绝大多数情况是因为硬要他吃下定量的食品，使其情绪过分压抑。这会引起他强烈的生理反应，使他感到恶心，拒绝进食。常常会发生这样的情况：宝宝拒绝吃一种东西，但是半小时之后他又会主动要求吃这种食品。

　　2、饮食越简单越好

　　有些妈妈想方设法地给宝宝变换饮食品种，精工细做，天天有鱼有肉有虾。其实用不着这样，尤其是冬天，用不着非得买温室里长的各种细菜，家常菜就好，各种菜都吃才能保证营养均衡。

　　3、需要教宝宝咀嚼

　　当宝宝开始出牙时，应该给他们咀嚼的机会，鼓励宝宝咀嚼。当宝宝开始尝试用手抓东西吃时，不要制止他，就让他拿着一块饼干或水果吮吸和啃咬好了，但一定要把宝宝的手洗干净，宝宝可能吃得满脸满身都是食物渣，这非常正常，妈妈必须有足够的耐心。

★婴儿期如何合理喂养

　　5个月以下的宝宝，生长最迅速，消化功能比较脆弱，应提倡母乳喂养，亦可用混合喂养或人工喂养。

　　喂奶的间隔时间可根据宝宝的具体情况而定，不必严格限制，两次喂奶的间隔可适当喂些菜汤或稀释的果汁，宝宝出生2周后可逐步添加鱼肝油、钙粉。

　　4个月以后母乳或牛乳已不能完全满足宝宝生长发育的需要，此时应逐步添加辅食,包括添加蛋黄和营养米粉;

　　5个月可添加菜泥、水果泥和粥类食品;

　　7—8个月可添加碎菜末、整个鸡蛋、肉末、鱼肉、面条等;

　　9—10个月可添加肝、豆腐等食品。

　　添加辅食应掌握的原则是：从少量开始，逐步增加，一种食品适应后再添加新的品种，以免引起消化不良。