营养对于宝宝的健康成长来说是至关重要的，主食是宝宝每餐的第一餐进食，既要保证营养程度又能保证卖相，宝妈们要学会合理科学的安排儿童的每餐，保证宝宝的营养均衡，其实宝宝们也有不能吃的食物，接下来就让起跑线育儿网小编专门为宝妈们介绍九个月宝宝不能吃的食物吧。

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★九个月宝宝主食食谱

　　1、疙瘩汤

　　食材：面粉200克，葱1/2根，鸡蛋50克，青菜少许，盐、鸡精、白胡椒粉适量。

　　做法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。在等待水开过程中，将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩。水开后，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底，然后加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。

　　2、小白菜玉米粥

　　食材：小白菜、玉米面各50克。

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　　做法：小白菜洗净，入沸水中焯烫，捞出，切成末。用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。

★九个月宝宝不能吃的食物

　　1、刺激性食物。刺激性食物如辣椒、姜、大蒜等，这些食物容易刺激宝宝的肠胃，导致宝宝身体不适。另外，进食刺激性食物容易使人上火，家长最好为宝宝准备清淡的饮食。

　　2、整颗的坚果。花生、核桃、杏仁、开心果等都是常见的坚果，坚果营养丰富，宝宝进食后对身体有益，但要注意坚果需要压碎后，最好烹饪后才喂给宝宝，以免宝宝不懂咀嚼吞入整颗坚果，导致呛到或阻塞食道。

　　3、重口味食物。太甜、太腻、太咸的食物不宜喂给宝宝。

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★九个月宝宝摄取蛋白质食谱

　　1、豆腐泥

　　食材：盒装嫩豆腐1/3盒(约30克)。

　　做法：嫩豆腐用热水烫过，取适量嫩豆腐压成泥状，盛碗即可喂食。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上，十分适合九个月宝宝进食。

　　2、蛋黄泥

　　食材：鸡蛋1颗。

　　做法：将鸡蛋放入消毒锅中蒸熟后，剥开鸡蛋，取出蛋黄。将蛋黄用汤匙压碎，给宝宝喂养时加入少许开水即可。蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪和优质的亚油酸等，是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养。