11个月的宝宝辅食食谱 营养又健康

时间:2016-09-23    作者:小鑫

  11个月的宝宝已经逐渐步入断奶期,这段时间宝宝的营养问题也是十分重要的,为了让自家的小宝贝能获得丰富的营养,不少宝妈可谓是操碎了心。那么,关于11个月的宝宝辅食食谱,下面就让育儿小编来介绍一下吧。

11个月的宝宝辅食食谱 营养又健康

图片来源于华盖

★11个月宝宝辅食需注意什么

  1、不要给宝宝吃大人的饭菜,由于大人的饭菜较硬,且里面含大量的调味品,对宝宝的消化和吸收都不利。

  2、宝宝吃的辅食仍要单独加工,要做到细、软、烂、淡,这样会更适合宝宝的消化系统。

  3、在宝宝辅食的营养搭配上,宝妈最好要做到荤素搭配哦。

  4、给宝宝添加新辅食时,如果宝宝不吃,宝妈也不要强迫,建议让Ta少量多次尝试渐渐地宝宝就会适应新辅食了。

  5、宝妈要根据季节和宝宝身体状态来添加新辅食,比如梅雨季节宝宝的肠道功能要比春秋季节稍差一些,给宝宝添加新辅食时要结合宝宝的具体情况,不要勉强。

11个月的宝宝辅食食谱 营养又健康

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★11个月宝宝的辅食中真的能加盐吗

  通常,一岁以内的小宝宝的饮食中是不应该添加食盐的,否则有可能会损害宝宝未发育完善的肾脏。所以,宝妈在为十一个月的宝宝制作辅食时,尽量不要放盐,也不要以大人的味觉习惯来衡量宝宝的味觉。

★11个月的宝宝辅食食谱

  【虾皮碎菜粥】

  原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个。

  做法:

  1、用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入炒熟的鸡蛋;

  2、小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调合;

  3、煮白米粥,煮好之后加入虾皮、鸡蛋、碎菜,再煮2分钟即可。

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  【肉末烩圆白菜】

  原料:猪肉30克、圆白菜30克、高汤适量。

  做法:

  1、将圆白菜洗净后切成碎片;

  2、将猪肉剁成肉末;

  3、锅内放油,下入肉末煸炒后,加入圆白菜,适当翻炒后,再加入高汤,盖锅盖焖煮3分钟即可。

  【土豆胡萝卜肉末羹】

  原料:土豆20克、胡萝卜1根、肉末30克。

  做法:

  1、将土豆煮熟后压成泥;

  2、将胡萝卜洗净、切块,放入搅拌机中打成浆,与土豆泥以及肉末混合;

  3、将三合一的土豆胡萝卜肉末装在盘子里,上锅蒸熟,出锅后加1滴生抽、1滴香油即可。

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