婴儿辅食什么时候添加 四个不同阶段添加营养

时间:2016-09-29    作者:小鑫

  婴儿辅食什么时候添加?婴儿到了一定的时期都要添加辅食,添加辅食对于宝宝的健康是至关重要的,家长们总是担心宝宝的营养不够,导致各种营业的缺乏,下面就让起跑线育儿网小编带着大家一起来了解一下吧!

婴儿辅食什么时候添加 四个不同阶段添加辅食营养

图片来源于华盖

★婴儿辅食什么时候添加

  第一阶段:4-6个月

  这一阶段里,宝宝饮食仍以母乳为主,也可以喝一些配方奶,辅食添加上主要让宝宝开始尝试不同辅食的味道。添加时主要提供流质及泥糊状食品,如强化铁的婴儿营养米粉,它质地细腻,含有益生元、钙、铁、锌等多种营养素,宝宝食用米粉,既可以获得均衡的营养,胃肠负担也不会过重,同时也减少因食物引起宝宝过敏的可能性。选购婴儿米粉,可以看看包装是不是标注了绿色基地产出的绿色大米,这样做出来的米粉更安全、品质更优。现在市面上能做到绿色大米+绿色基地“双绿保证” 的婴儿米粉并不多,妈妈们还是得精挑细选哦。

  第二阶段:7-8个月

  这个阶段,妈妈应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物,其中在7-8个月时,要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条,这有助于帮助宝宝学习对食物的咀嚼和吞咽。其中,妈妈在面条的选择上尤其要注意,不含盐、不添加腐蚀剂是非常关键的,当然面条最好要根据宝宝胃容量科学定量分束,并含有多种矿物质和维生素。除了以上挑选要点,市场上由100%特制小麦粉制作,又有独立营养包的面条也非常适合这一阶段的宝宝食用,以广受妈妈好评的亨氏品牌为例,其宝宝面不仅符合以上要求,而且柔软细滑,容易煮熟,利于宝宝消化,不仅如此,亨氏宝宝面独立的营养伴侣包还科学搭配各种营养素,加到煮熟捞起的面条中,既可以满足宝宝对各种营养元素的需求,又可以防止面条煮久导致营养的流失。

婴儿辅食什么时候添加

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  第三阶段:9-12个月

  这一阶段是宝宝由单纯细腻的婴儿食品过渡至成人食品的必经阶段,同时也是宝宝的牙齿快速发育的时期,妈妈在辅食上要适当增加食物的硬度和粗糙度,如在辅食中加入玉米、大豆等,帮助宝宝锻炼咀嚼能力。为了有效促进宝宝咀嚼肌和颌骨的发育,妈妈可以让宝宝吃磨牙棒,比如蔬菜谷物磨牙棒、香橙谷物磨牙棒、牛奶谷物磨牙棒等,这类“谷物磨牙棒”不添加人造香料、色素和防腐剂,同时耐磨性强、硬度适中,且不易崩断,大小适合宝宝小手抓握,可以很好避免呛咳危险。

  第四阶段:1-3岁

  1-3岁宝宝的饮食需要逐渐向成人化饮食模式转变,食物的种类和稠度要不断增加,从最初吃的粥、软饭、烂面条逐渐变成干饭,另外也可尝试馄饨、饺子、馒头等。除此之外,现在市场上有很多口味多样、营养丰富的佐餐泥,如国际大品牌亨氏,其佐餐泥产品经过1-2mm的精细研磨,口感上更加细腻,不仅营养均衡,而且还不添加防腐剂,通过抽真空方式保鲜,包装方面有瓶装和立袋锁鲜包装可选,能有效隔绝阳光、水份与空气,更能锁住优质营养。佐餐泥可以单独食用,也可以搭配婴儿营养米粉、面条和粥一同食用,使妈妈在为宝宝准备辅食的时候节省了不少时间。

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★婴儿辅食如何保存

  对于保存剩下的辅食,妈妈们可以用保鲜盒或保鲜袋将辅食装好,然后放入冰箱中,但注意冷藏前一定要先分好份数,这样方便每次拿出一袋给宝宝吃。

  做好的辅食如果在两天内可以吃完,那么放入冷藏即可,食用前需要先退冰加热。妈妈可以将辅食拿出来先静置几分钟,等食物退冰后,放入电饭锅,外锅放3/4杯水,蒸熟后拿出来放凉即可食用。当然,如果是冷冻的副食品,也最好在3-4天内吃完,以免食物不新鲜哦。

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