婴儿补钙的用量标准 随着年龄变化

时间:2016-09-30    作者:小鑫

  婴儿补钙过量是会对婴儿的身体造成一定的伤害的,这对婴儿的身体发育不利。虽然缺钙会影响婴儿的生长发育,但补钙并不是多多益善。补钙过量会影响其他微量元素如铁、锌、镁、磷在人体的吸收和利用,严重的还会造成尿路结石、高钙血症、碱中毒等病症。那么婴儿补钙的用量标准是怎样的呢?下面就让育儿小编来详细介绍一下吧。

婴儿补钙的用量标准

图片来源于华盖

★婴儿补钙的用量标准

  婴儿补钙需要按照婴儿的需求来补充,另外,也需要注意婴儿补钙的用量标准。婴儿处于发育的黄金时期,所以补钙需要严格尊重剂量来补充。

  儿童的不同时期的需钙量是不一样的,0~6个月的小儿每天需钙量为300毫克;6个月~1岁,每天需钙量为400毫克。1岁内的宝宝每日需要钙为500毫克,1岁以上逐渐增多,4~7岁,每天需钙量为800毫克,之后基本与成年的量相似。

  所以宝宝越小补钙的时候越是要注意用量。除去每日食物中的钙外,如果还有缺钙的状况,可以用钙剂补足缺少的量。

  食物补钙较药物更安全,母乳及配方奶是婴儿首选的补钙食品。较大的宝宝每天吃300毫升左右的奶,加上蔬菜、水果、豆制品或鱼肉等,就可以满足生长发育的需要。

  在特殊情况下,如患佝偻病、结核病、用激素类药物治疗等需用钙制剂补充,此时应在医生指导下补充相应剂量的钙质。

婴儿补钙的用量标准

图片来源于华盖

★婴儿补钙注意事项

  1、不要让钙遇见草酸

  植物性的食物大都含有植酸、草酸,它们可以和钙相结合生成多聚体,从而妨碍钙剂的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3~4个小时服用钙制品。大米宜浸泡,面粉宜发酵,以降低其中的植酸。

  2、补钙时间应适当掌握

  许多人习惯白天补钙,但钙的吸收夜间处于峰值。临睡前可以喝点牛奶或补钙食品、药物,在这个时间段给宝宝补钙效果比较好。钙还有镇静作用,可以帮助宝宝睡个安稳觉。

  3、钙需要持续补充

  钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程,因此,补钙需要长久、持续地服用钙制剂。

婴儿补钙的用量标准

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  4、补钙同时最好搭配其“搭档”营养素

  维生素D缺乏的时候,钙的吸收率是10%~15%。如果补充了维生素D的话,吸收率可以达到40%以上。所以补充钙的同时一定要补充维生素D。另外,建议补钙的同时补充一些肠道有益菌,有效解决补钙时宝宝容易便秘的问题。

  5、钙剂不要与主餐混吃

  如果在吃饭时服用钙制品,也还是会影响钙的吸收,混在食物中的钙只能吸收20%。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上,也不要跟奶混在一起。

  6、过量补钙反而长不高

  补钙也要适量,不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克,如果摄入的钙量大大超过以上的标准,可能会便秘,甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用,还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积,如产生肾结石的潜在危险等。

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