其实一般情况下11个月宝宝已经是步入断奶期了，而这个时候宝宝也能适应大部分辅食了，所以11个月宝宝在补钙这块上可以从辅食方面入手。那么，11个月宝宝补钙吃什么呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

▎11个月宝宝补钙吃什么

　　一般来说，11个月的宝宝已经能吃很多东西了，而其实高钙食品在食品类中很常见，像是鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等都是含钙量很多的，豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等豆制品的含钙量也是很可观，而奶制品类，如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富，也是是小儿摄取钙质的优良食物;另外蔬菜也是钙质来源之一，如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙质，在日常生活中应多食。

　　其实很多食物中都含有钙，平时的时候妈妈可以亲自动手为宝宝制作辅食，让宝宝在美食中也补钙，不过一般靠吃美食补钙的效果还是不明显的，补钙还是需要靠食用钙制剂比较佳。

▎11个月宝宝补钙食谱

　　虾皮碎菜粥

　　材料：5克虾皮、50克小白菜、1个鸡蛋、少许盐

　　做法：

　　1)将虾皮用温水洗净、泡软、切碎，再加入打散炒熟的鸡蛋;

　　2)将小白菜洗净略烫一下，切碎，与鸡蛋调合;

　　3)待白米粥好后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，再略煮2分钟即可。

　　豆浆南瓜

　　材料：50克南瓜、200克黑豆、10克糖

　　做法：

　　1)将黑豆洗净，泡水8小时，再放入搅拌机中加清水搅打，滤取汤汁;

　　2)将南瓜削皮去子、洗净、切片，入沸水中煮软;

　　3)锅中倒入黑豆浆煮沸，再加入南瓜和糖，一起煮至南瓜熟烂即可。

　　虾皮碎菜包

　　材料：5克虾皮、50克小白菜、1个鸡蛋、自发面粉、少许调味品

　　做法：

　　1)将虾皮用温水洗净、泡软、切碎，加入打散炒熟的鸡蛋;

　　2)将小白菜洗净，略烫一下，切碎，与鸡蛋调成馅料;将自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即可。

　　鲜奶玉米糊

　　材料：4勺速溶玉米片、1/2个猕猴桃、少许葡萄干、1杯鲜奶

　　做法：

　　1)将猕猴桃洗净、去皮，切成小块，放入果汁机中榨成汁;

　　2)将鲜奶倒入锅中煮沸，加入玉米片煮开;

　　3)在锅中加入猕猴桃汁拌匀，撒上葡萄干即可。