婴幼儿到底需要多少钙 每个阶段对钙的需求不同

时间:2017-03-17    作者:小鑫

  很多妈妈都会有这样错误的想法,以为给宝宝补越多的钙以后宝宝就会长的越高,这种想法是非常错误的,给宝宝补钙需要适量,那么婴幼儿到底需要多少钙呢?一起往下看文章,小编会告诉你答案。

婴幼儿到底需要多少钙

  婴幼儿到底需要多少钙

  宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是:

  1-6个月:母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克,人工喂养的宝宝约400毫克。

  7-12个月:每天需要约500-600毫克。

  1-3岁:每天需要约600-800毫克。

  如何知道宝宝是否摄入了足够的钙

  建议你给宝宝做一段时间的饮食日记,计算他每天钙的摄入量,时间久了,你的心里就有数了。对于袋装食品,你可以看包装上的成分表,如果含钙是40%,那此袋食品钙的摄入量就以400毫克计。但如果是散装食品,计算钙的含量就不是件容易的事了,你也可以上网或查询有关的教科书,一般都会有标注。将查询的钙摄入量相加,如果低于宝宝每天钙的所需量,就证明宝宝每天补充的钙是不足的。

  如何发现宝宝缺钙了

  宝宝缺钙时,最先出现的症状是颅骨软?囟门大,压颅骨有触乒乓球的感觉。严重缺钙时,可出现胸骨突起如鸡胸,下肢因长时间站立造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼的变化外,还可出现夜汗多?睡眠不安稳?乳牙萌出延迟?枕部形成枕秃等表现。

  专家的建议:宝宝是否缺钙,不能仅根据上述表现来判定,但如果宝宝出现这些表现应引起家长注意。最准确的方法是到医院监测钙的含量,如膳食钙的测定?血清钙的测定?尿钙的测定及骨矿密度的测定等。

婴幼儿到底需要多少钙

  补钙误区需知道

  NG:盲目补钙

  陈裕明( 中山大学公共卫生学院营养学教授):0~1岁主要母乳或配方食品喂养者均无需补钙。断奶后以非配方食品和非奶制品为主食者补充100-200mg/d是合适的;1~3岁如果配方食品或奶的比例小于40%者,补充钙200~300mg/d也是可以和充足的,但最高不宜超过500mg/d。补钙尽量从食物中补充,不建议补充钙片。

  NG:盲目攀比

  崔玉涛(北京和睦家医院儿科主任): 很多婴儿不按顺序出牙,而且出牙的早晚也有相当大的时间差距。3岁以后的儿童有几个会少颗牙?!对于出牙,家长不要着急,不要用其他婴幼儿作为蓝本进行比较。每个孩子有着自己出牙的规律,往往受到父母遗传的影响,与缺钙等微量元素关系不大。

  NG:出牙晚不代表缺钙、智力低下

  刘纪平(原北京儿童医院儿童保健中心主任医师,特级专家) :每个孩子牙齿萌出早晚不一,早则4个月,迟则10个月。这并不代表孩子缺钙、智力低下,仅仅是萌出早晚不一而已。当孩子7~9个月缺乏咀嚼练习时也会延缓长牙的速度。孩子4~6个月就应该添加泥糊状食品;7~9个月就应该给菜末、肉末类有颗粒可咀嚼的食物;为帮助出牙还可给磨牙饼干、烤过一下的馒头片等。

  NG:睡觉翻身是缺钙?

  涂绘玲(北京和睦家医院儿科医生、医学博士) :宝宝晚上睡觉老翻身,是不是缺钙?其实不然。成年人一种睡姿睡累了,一晚上会翻身十几次,更何况孩子。孩子除了因为变换体位翻身外,还会是怕热、做梦等原因。很多妈妈发现宝宝虽然四处“翻滚”,但仍处于睡眠状态。只要宝宝早上醒来情绪好、活动好、食欲好,属于生理现象。

  另外,很多家长认为“佝偻病”就是“缺钙”,这是错误的。VitD 缺乏性佝偻病主要是由于体内VitD不足,导致钙、磷代谢失常的一种慢性营养性疾病问题。就是说发生佝偻病时体内缺钙,而佝偻病最常见的因素是缺乏VitD,而不是缺钙。同时人体有较好的调节机制,也很难从血钙水平来判断钙营养状况

  NG:选择复合补钙剂

  张思莱(儿科专家) :孩子补充钙剂,不要选择复合药物,否则容易出现不是维生素D补充过量就是钙补充过量。

  看完以上文章的妈妈,是否已经婴幼儿到底需要多少钙有所了解,在给宝宝补钙的过程当中,记得也给宝宝补充维生素D,因为要有维生素D才能让宝宝吸收钙哟。

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