妈妈都知道，母乳里含有很多免疫细胞，宝宝喝了可以增加宝宝的免疫能力，那么妈妈给宝宝断奶后，又要怎样去增加宝宝的免疫能力呢?一起往下看断奶后怎样让宝宝增强免疫力文章，你会知道答案。

　　断奶后怎样让宝宝增强免疫力

　　1.保证有规律的生活

　　宝宝一天生活的主要内容包括饮食、睡眠、游戏,这些生活环节若安排的井然有序,可以有效地增强宝宝自身的免疫力,使宝宝少得或不得病.

　　2.做运动

　　保证宝宝至少每天有2小时以上户外活动;

　　小婴儿还可每天坚持做抚触或被动操;稍大一些的宝宝,尤其是3～4岁的宝宝还可循序渐进地从事游泳运动.游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动,它可使全身的肌肉得到锻炼.

　　3.饮食

　　水，人体最重要的成分是水.婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分.水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高.

　　黄绿色蔬菜，天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到宝宝身上.纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境.水果的果糖帮助肠道有益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般.宝宝若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了.

　　菇类，最近二十年来,欧美和日本提倡多吃菇类,因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病,例如高血压、动脉硬化.菇类还能增强免疫力,预防及对抗癌症,还含有丰富维生素B群,能纾解压力,带来好心情.

　　糙米、薏仁 五谷是人类的主食,在宝宝添加辅食时,首先要尝试的是米粉、麦粉.断乳之后,替代食物也是谷类.全谷类含胚芽和多醣,维生素B和维生素E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能.

　　蕃茄，蕃茄是活力食品,含有多种抗氧化强效因子,如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E,可保护视力,保护细胞不受伤害,还能修补已经受损的细胞.生吃蕃茄或稍微烹煮都好,加入少量橄榄油,能溶解更多蕃茄红素,效果更佳.

　　优酪乳，婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高.所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源.优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,宝宝则要到满1岁以后才能喝.

　　4.合理应用药物

　　能通过食物调整、加强护理解决问题的,最好不要用药物解决,尤其不能滥用抗生素,否则适得其反.另外,要为宝宝创造一个温馨、和谐、愉快地生活环境.尤其是极特殊、体质虚弱的宝宝,一定要在保健医生的指导下,适时、适度应用保健品.

　　5.允许宝宝生一些小病

　　人体的免疫力是出生以后,慢慢地强壮起来的.不得病的宝宝就永远没有免疫力.这也就是我们为什么会制造一些疫苗给宝宝注射的原因,就是要人为地制造一些“小病”来培养孩子的免疫力.尤其是3岁以下的宝宝抵抗力低,也许会出现一些感冒的症状.家长只需要认真对待,不要惊慌,很多研究证实宝宝经常得一些小病,有助于免疫能力的提高,对预防严重的疾病很有好处.

　　6.早点适应环境

　　秋、冬、春季节不仅是上呼吸道感染的多发季节,也是哮喘的高发季节.最有效的预防办法就是提高孩子呼吸道抵抗力.天气好的时候,每天早上都带宝宝.新生的宝宝可爱却娇嫩,容易发生不适,希望以上内容对家长更好的用处,面对宝宝从容应付.

　　宝宝断奶注意事项

　　给宝宝断奶不应仓促，慢慢过渡，让宝宝慢慢适应减少喝奶的次数，从而不影响宝宝正常的心理发育。另外，断奶还需要注意时间、宝宝健康与否等外在因素，下面我们就具体了解一下给宝宝断奶的注意事项。

　　1、不要在夏天断奶。因为夏天天气炎热，胃肠道消化功能减弱，如果断奶后给孩子添加过多的辅食，就容易引起消化不良，甚至发生腹泻等胃肠道疾病。一般于春、秋两季断奶最好。

　　2、不要在宝宝患病期间断奶。因为宝宝患病的抵抗力差，消化功能不好，身体很虚弱，如果这时断奶，势必影响身体的康复，甚至加重病情。

　　3、断奶期间要加强护理。宝宝断奶期间，要加强护理，注意观察宝宝的大便是否正常，体重是否减轻，发现异常现象时，要及时处理，不能听之任之。

　　4、不能仓促断奶。让宝宝突然和妈妈分开，或者在妈妈的乳头上涂抹辣椒、墨汁、红药水、紫药水或者黄连水等物质，不但使宝宝的情绪低落、心理上难以适应，还会给宝宝的身体健康带来负面影响。

　　断奶后宝宝饮食的误区

　　断奶后的宝宝饮食要特别注意，随着宝宝逐渐的长大，断奶后的宝宝饮食要调整均衡，这样才能更好的吸收各种营养成分，以便更好的成长发育。有些新手妈妈不太了解断奶后给宝宝的饮食规律，就可能会进入误区，造成宝宝身体不适，下面就来看看有哪些误区是值得妈妈们注意的。

　　1、饭菜摄入不均衡。

　　对于宝宝的饮食，有些爸妈认为米面类等主食宝宝容易消化，于是将面条、米粥、面点等弄给宝宝吃，但对于鱼肉、蔬菜、豆制品等副食却重视不够，让宝宝吃得很少，或者与此截然相反。这两种吃法都严重违背膳食平衡的科学原则，不利于宝宝健康成长。

　　2、总用汤泡饭吃。

　　有些爸妈认为长时间煲的汤水营养更丰富，如果用汤来泡饭吃，不但能增加宝宝的营养，还能使饭变得软烂一点，方便宝宝食用消化，这种观点是错误的。因为实际上汤里的营养只有5-10%，更多营养仍是含在肉里，如果只喝汤不吃肉，宝宝是摄入不到什么营养的。更重要的是，如果长期进食用汤泡的饭，会大大加重胃的负担，极有可能使宝宝消化不良，患上胃病。

　　3、用水果代替蔬菜。

　　水果无法完全代替蔬菜的作用，蔬菜尤其是绿叶蔬菜中富含植物纤维，可有效促进肠道蠕动，保证大便通畅。另外，蔬菜也含有丰富的维生素和矿物质，是宝宝摄入这些营养的有效途径。

　　4、饮食正常后，仍吃奶糕。

　　如果长期给宝宝吃奶糕，非常不利于宝宝的牙齿发育，也不利于提高宝宝的咀嚼能力。

　　看完以上文章的你，是否已经对断奶后怎样让宝宝增强免疫力有所了解，妈妈平时可以带宝宝出外晒一小会儿太阳，也是可以增加宝宝的免疫能力哟。