妈妈们，别看新生儿宝宝小小个，却每天都需要丰富的营养，那么新生儿每天需要的饮食营养有哪些呢?一起往下看必知的新生儿饮食营养文章，你会知道答案。

　　必知的新生儿饮食营养

　　1.铁、锌、铜不可少

　　人体对它们的需求量虽然不大,但它们却是不能缺的,如果缺了它们,宝宝会出现各种问题.缺锌的宝宝,见什么都没食欲.铁是合成血红蛋白的必需物质,铜是合成血红蛋白的催化剂.食物中供给铁、铜若是不足,必然使血红蛋白合成受阻,生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响,宝宝可能经常生病.

　　2.蛋白质天天有

　　生长发育期的宝宝,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响长个儿.

　　此外,胶原蛋白和黏蛋白也是构成骨骼的有机成分.

　　小编推荐： 鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质.

　　3.钙质充足

　　钙是骨骼成长的基础.骨骼得不到充足营养,当然无法正常生长,更别提长个儿了.

　　推荐：

　　含钙较多的食物：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类等.食物中含有维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用.

　　建议：1～2岁宝宝,每日饮牛奶400～500毫升.

　　4.饮食平衡

　　人体的生长,取决于所吃的食物质量,因此,若想让宝宝长得高,各种营养素都要均衡.每天保证吃入食物的种类有10～15种,一定比一天只吃三五种获取的营养要丰富.

　　新生儿的营养及需要量

　　新生儿出生后的2～4周内生长最快,按新生儿中等增长速度计算,每日增长体重在30克以上.新生儿补充营养的主要方式为：母乳喂养、混合喂养和人工喂养.新生儿期较其它各期相对营养素需要为高,为保证新生儿营养素的供给,减少或避免新生儿生理性体重减轻,应注意新生儿的营养供给量.以易于消化的乳清蛋白为佳.每天新生儿所需的营养如下：

　　1、蛋白质：足月儿每日每千克体重约需2～3克.

　　2、脂肪：每天总需要量为9～17克/100卡热.母乳中未饱和脂肪酸占51%,其中的75%可被吸收,而牛乳中未饱和脂肪酸仅占34%.亚麻脂酸和花生四烯酸是必需脂肪酸,亚麻脂酸缺乏时出现皮疹和生长迟缓,花生四烯酸则合成前列腺素.

　　3、氨基酸：9种必需的氨基酸是：赖氨酸、精氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、颉氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸.新生儿每天必须足够地摄入这9种氨基酸

　　4、热能：足月儿生后第一周,每日每千克体重约需250～335千焦;生后第二周,每日每千克体重约需335～420千焦;生后第三周及以上,每日每千克体重约需要420～500千焦.

　　5、糖：足月儿每天需糖17～34克/100卡热.母乳中的糖全为乳糖,牛乳中的糖,乳糖约占一半.

　　6、矿物质、宏量元素及微量元素.

　　钠：食盐就是氯化钠,提供人体必需的钠.妈妈喂奶期间不宜吃得太咸,但并不是一点也不需要钠.乳母在月子中一点不吃盐的做法是不对的,新生儿也需要盐.

　　钾：乳品中钾能够满足新生儿的需要.氯：氯随钠、钾吸收.钙、磷：母乳中的钙,有50%～70%在新生儿肠道中被吸收;牛乳钙的吸收率仅为20%.因此母乳喂养不易缺钙,牛乳喂养容易缺钙.磷的吸收比较好,不易缺乏.

　　镁：镁缺乏时影响钙平衡.

　　铁：母乳和牛乳中铁含量都不高,牛乳中的铁不易吸收,因此牛乳喂养更容易缺乏铁.

　　锌：新生儿期很少缺锌,一般不需要额外补充.发锌不能代表当时的血锌情况.因此,不要以发锌衡量当时的血锌情况,发锌低不能代表血锌也低,应以血锌为准.

　　7、维生素：健康孕妇分娩的新生儿,很少缺乏维生素,因此不需要额外补充.如果准妈妈妊娠期维生素摄入严重不足,胎盘功能低下并早产,新生儿可能缺乏维生素D、C、E和叶酸.

　　维生素K：维生素K缺乏,可引起新生儿自发出血症或晚发性V-K缺乏出血症.尤其是纯母乳喂养儿,发生的概率比较大.因此,常规上给出生后的新生儿肌注V-K1 1.0毫克,是起预防作用的.早产儿肠道菌种成长较晚,肝功能发育不成熟,容易出现V-K缺乏,应每日补充维生素K1毫克,连续补充3次.

　　维生素D：虽然新生儿出生时储存一定量的维生素D,但由于不能够在室外接受足够的阳光,又不能经食物摄入,婴儿期可出现维生素D缺乏性婴儿手足搐搦症和幼儿期佝偻病.应该从出生后半个月开始,补充维生素D,每日400国际单位.

　　维生素E：早产儿需要补充,每日30毫克.维生素A过量：在补充维生素D时,有的选用鱼肝油制剂,即维生素AD剂.如果比例不合适,可发生维生素A过量,甚至中毒.

　　如何防止新生儿营养不良

　　要避免新生儿营养不良,最好办法是积极做好预防.婴儿在6-7个月内最好实行母乳喂养,按时增添辅食,做到饮食多样化.给予高热量、高蛋白、含维生素丰富的食物.同时,要积极治疗各种慢性病及胃肠疾患,预防各种疾病的发生.

　　治疗小儿营养不良,首先是调整饮食,轻、重度营养不良患儿,因消化能力尚好,可给予容易消化的食物,并供给大量维生素类,尽可能使糖、脂肪和蛋白质的比例符合3：2：1,每日每公斤体重供给热量170～250焦耳.若消化与吸收良好,每隔两三天酌情适当增加.其次是给患儿服各种消化酶,如胃蛋白酶、胰酶,帮助消化.口服维生素B1、B6与C等.中医推拿捏脊疗法也有一定疗效.极重度营养不良者应住院治疗.

　　预防婴幼儿营养不良症,主要从新生儿开始进行科学喂养.婴儿期尽量采取母乳喂养,特别是早产儿更应设法母乳喂养.母乳不足可采用人工喂养或混合喂养,并按时添加辅助食品.为婴幼儿制定科学生活制度,纠正不良的生活习惯,保证有充足的睡眠时间,进行合理的室外活动,锻炼身体.这样,能促进食欲,有助于消化能力的提高.对患儿患有其他慢性疾病的,应积极给予治疗,消除病因后,营养不良的情况会得到改善.

　　看完以上文章的妈妈，是否已经对必知的新生儿饮食营养有所了解，如果此时的宝宝还在哺乳期，那么哺乳妈妈可多吃些营养丰富的菜肴，分泌出乳汁给宝宝吃。