8个月宝宝的22道营养食谱(3)

时间:2016-02-23    作者:起跑线小编

  【菠菜土豆肉末粥】原料:菠菜,土豆,蒸熟肉末,适量高汤,熬熟植物油。

  制作:1、菠菜洗净开水烫过后剁碎;土豆蒸熟压成泥备用。

  2、将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放入锅内,小火烧开煮烂后,加入熬熟的植物油和少量盐即成。

  【鱼泥青菜番茄粥】原料:熟鱼肉,青菜心,番茄,米粥,适量高汤、熬熟植物油。

  制作:1、河鱼蒸熟,鱼肉去刺压成泥;青菜心洗净后在开水中汆熟,用刀剁碎备用。

  2、番茄开水烫后去皮去籽,用刀剁碎;将番茄先加入备好的高汤内煮烂熟,再加入米粥,鱼泥、菜心泥用小火炖开,加入熬熟的植物油和少量盐即成。

  【番茄土豆鸡末粥】原料:鸡胸脯肉末、西红柿、土豆,软饭、适量高汤、熬熟植物油。

  制作:1、取一只土豆洗净后入锅加水煮熟,去皮,切成小丁。西红柿洗净后用开水烫一下,切成小块。

  2、起油锅,将葱、姜片入油锅煎香后捞出,然后放入新鲜鸡胸脯肉末,煸熟后推向锅的一侧,然后在锅中放入西红柿丁,煸炒至熟,再把两者混合一块。

  3、将鸡末、西红柿、土豆丁和软饭一起放入锅内,用文火煮5—10分钟,加少许酱油和盐,待粥香外溢则成。

  【贝母粥】原料:川贝母,大米粥,冰糖适量。

  制作:1、将贝母研成细末备用。

  2、将大米粥先用小火煮开,加入贝母粉、冰糖,再用小火烧煮片刻即成。

  功效:可润肺养胃、化痰止咳。

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