4个月的宝宝消化器官功能已逐渐健全，味觉器官也逐渐发育成熟，已具备添加辅食的条件；而且此时的宝宝活动力增大，食量也开始增加，若只是哺育牛奶或母乳，对宝宝而言是不够的。因此，4个月是添加辅食最适当的时机，一旦错过或推迟的太久，宝宝以后很有可能会出现拒绝辅食的现象。

   宝宝第一道辅食吃什么

   通常妈妈为宝宝添加的第一道辅食，都会以米粉或麦粉为第一选择，因为谷类较能填饱宝宝的胃。有些妈妈喜欢把米粉或麦粉直接加在牛奶中喂食，但我认为，用奶粉加水再加麦粉或米粉调成糊状喂宝宝更有意义。

   一来可以训练宝宝的吞咽及咀嚼能力，二来还可以增加亲子之间的互动关系。等宝宝可以自己握住小汤匙时，可以训练他自己用手喂食，这也是一种手眼协调的训练。如果你担心弄脏衣服或地面，不妨帮宝宝穿上围兜，并在地板上铺好报纸或塑胶布，以保持清洁。

   注意观察宝宝的吸收情况

   妈妈可以亲手自制餐点，如粥、苹果泥、香蕉泥等，也可以参考市场上销售的婴儿副食品，但要仔细阅读包装上的说明，是合适多大月龄食用，同时要注意保存期限。

   进食的时间最好是在餐与餐之间，每一次只喂宝宝吃一种食物，并观察2-3天，以了解宝宝对此款食物的吸收情况（可由宝宝的排便中观察得知），若无不良反应，便可以继续喂该类食物。注意，喂食任何一种新食物时，一定要观察，若宝宝真的无法适应，一定要记录下来，并在下一次健康门诊时，请教儿科医师相关情况。因为每个孩子的体质不同，所以对食物的接受度自然不同。