1、最佳的瓜果：猕猴桃

        猕猴桃被称为养分的金矿，它含有丰硕的维生素C，据阐发，每百克猕猴桃果肉的维生素C含量是100－420毫克，可谓瓜果中的“VC之王”，别的，它还含有较丰硕的卵白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物资，并且它含有的炊事纤维和丰硕的抗氧化物资，能够起到清热降火、润燥通便的沾染冲动。但要细致，猕猴桃中心带籽的部门尽可能不要给宝宝多吃，由于这部门不易被消化。

        给抉剔的小朋友：如果宝宝不快乐喜爱吃生的猕猴桃，还可以把它做功效汁，大概猕猴桃酱，结果一样好。

        2、最佳的早饭：穀物

        即便从超市买来的宝宝穀物早饭，也一样很是康健。它内里含有多种维生素和矿物资。可是，在采办时要决议宝宝公用的，含盐低的。本身家建造的小米粥、玉米粥也颇有养分。必要细致的是，必要把穀物早饭共同牛奶一块儿吃时，牛奶的决议很垂危，2岁之内的宝宝最佳不要用脱脂牛奶，1岁之内的宝宝最佳用母乳或配方奶。

        给抉剔的小朋友：早饭对宝宝很垂危。做一顿风趣的早饭宝宝必定会快乐喜爱，一个香蕉小人（含有丰硕的钾），一杯牛奶（含丰硕的钙）再把穀物早饭撒不才面，摆成一个风趣的造型。