从头后部疼痛，连带颈部转动不灵活的后脑强痛。从通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服的怕寒怕风。从清涕，白色或稍微带点黄的流清涕，这些风寒感冒的常见症状。风寒感冒其实就是风寒之邪外袭、肺气失宣所致的一种季节性感冒。下面就跟小编一起来看看风寒感冒的注意事项有哪些。

▎风寒感冒的注意事项

　　常言道只要是病就不分大小，更何况风寒感冒也有大感冒和小感冒之分。所以建议大家发现自己可能患上风寒感冒之后一定要及时去医院找大夫进行治疗，切忌小病托成大病。采取一定的治疗措施，病才会康复得快呀，那么对于风寒感冒都有那些注意事项呢?

　　1、提高自身免疫力

　　由于风寒性感冒一般与机体自身免疫力有直接关系，最好平时多加强锻炼，提供免疫力，以免可以抵抗病原菌侵入;其次饮食上都吃些温热性食物，如牛肉、狗肉、韭菜等，少吃寒性食物如鸭肉、苦瓜、空心菜等。

　　在患病期间一定要注意休息，保持通风，和多喝水，不要过度劳累。

　　2、合理搭配饮食

　　由于机体免疫功能下降，患病期间需要进行大量的饮食补给满足机体自身的营养供给。

　　所以在患病期间饮食上也要注意，要补充大量维生素c。像是辛辣的，油腻的，有刺激性的，解药性的食物是最好不要吃的，可以吃一些清淡的瘦肉蔬菜稀饭，总之就是饮食虽然清淡，但是也要保证营养的均衡。

　　3、减少传染机会

　　每个人自身的免疫机制不同，体质不同，生活中要避免接触被感染风寒感冒的人群，减少被传染的机会。

　　适当的增加户外活动时间，衣着切勿骤增或骤减，吃好早餐，饭前先把手洗干净，尽量保持室温度相对恒定，必要的空气消毒，开窗换气，晒被褥等

　　4、接种流感疫苗

　　疫苗接种后的免疫力一般可以持续1年，故可以选择每年的10月份到11月底进行一次疫苗接种预防，接种疫苗也是目前预防风寒感冒最有效的手段。

▎风寒感冒的危害

　　由于风寒感冒的主要发病症状为：恶寒重，发热轻或不发热，无汗，鼻痒喷嚏，鼻塞声重，咳嗽，咯痰白或者清稀，流清涕，肢体酸楚疼痛，苔薄白，脉浮紧。所以得了风寒感冒会给我们造成以下不良、不适的身体危害症状。

　　1、头痛：头痛特别是大脑后半部位的疼痛，还伴随为颈部转动不很灵活变得僵硬。

　　2、体抗力变弱：稍微一点的寒冷和气温变化都能轻易的感受到，从而引起身体感官感觉上的不适应，变得不停的增加和减少身上的衣服。

　　4、酸痛：风寒感冒的另一个危害就是感冒引起的周身酸痛，从而感觉自己软弱无力，该需要表现健康积极的时候拖拉自己的后腿。

　　5、无汗：汗腺是正常排除体外，会清洁我们的皮肤，排除我们身体残留的灰尘和病毒细菌，然后风寒感冒后肌体运行的不正常，我们的汗腺无法正常排除体内的毒术。

　　6、舌苔薄白：患病后总会感觉基本没有食欲可言，即便是有明显的饿感确没有一点食欲。

▎风寒感冒怎么办

　　由于风寒感冒症状的表现主要为：发烧、怕冷、头痛、咽喉发痒、周身不适、哆嗽多稀、白痰、鼻塞或流 清涕、无汗、舌苔薄白、脉浮紧或浮缓等。所以在用药上应选用谨防败毒散、通宣理肺丸、麻黄止嗽丸、小儿四症九和参苏理肺九。用法可按照说明或遵医嘱用。并以生姜、葱白煎汤为药引。但要忌用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒片、复方感冒片等。

　　1、风寒感冒初期，一般都是打喷嚏、流清鼻涕，说明体内寒气很重。此时建议用姜丝+红糖煮水喝，水开后就立即关火，否则太辣，当然你觉得没问题多煮一会也行。还可以加几根带须的葱白，效果更好。

　　2、另外风寒感冒初期还可以用红糖姜水驱寒，发高烧时还可用此法发汗退烧。洗热水澡，水温尽量高点。

　　3、平时多喝温水，如果是最近不舒服的话就尽量不要吃凉的就不会有问题了。

　　4、风寒感冒通常会出现满身酸痛，满身无力，鼻塞流鼻涕，咳嗽等症状。所以要多穿些衣服制止吹风受凉。

　　5、自我用药可以选择伤风清热冲剂，喝姜糖水。姜糖水的作用是重要治疗伤风风寒，鼻塞流鼻涕等驱寒症状。病态严重时，定要去看大夫为妥。