碘，又有“智力元素”之称，是人体不可缺少的微量元素，在婴儿时候我们体内就不可以缺乏碘元素，所以及时补碘很关键，那么，各位新晋爸妈，你们知道如何给宝宝正确补碘么?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

▎如何给宝宝正确补碘

　　1.利用母乳来喂养宝宝，因为怀孕的准妈妈们也会注重自己碘元素的补充，所以母乳中含有碘元素，所以母乳喂养是补碘的最好途径，宝宝缺什么，妈妈就补什么。

　　2.已经添加辅食的宝宝，妈妈可以采取多样的烹饪方式，每周给宝宝安排数次含碘食物，如海带、紫菜、海鱼等。

　　3.尽量选购含碘的配方食品，以弥补宝宝碘含量不足的问题。

　　4.在烹饪食物时，坚持使用食用碘盐，长期使用，不要间断。

　　当然，碘不是越多越好，正确补碘要在医生的指导下完成。孩子如果不缺，那么日常饮食所需即可满足需求，无需额外补充。

▎婴儿补碘吃什么好

　　1.食物

　　海产品含碘量最高，如海带、贝类、虾类等，可以在宝宝添加辅食后定期安排。而陆地食物，要属奶类、鸡蛋和肉类等含碘更明显。

　　2.食谱

　　紫菜蛋花汤

　　原料：紫菜、鸡蛋、虾米，另外备好调味料，如盐、味精、葱花、香油。

　　做法：紫菜撕成合适大小备用;锅中烧开水后倒入蛋液，蛋花浮起时加入紫菜和虾米;煮沸后调味即可。

　　功效：紫菜、虾米均富含碘元素，且易于消化，还能补钙。

　　紫菜豆腐羹

　　原料：紫菜、豆腐、番茄、另外备好调理，如盐、小米面。

　　做法：紫菜烘一下，洗干净后去水剪成粗条状;豆腐、番茄切成小块备用;锅烧热，放油，番茄略炒，加水，烧开后加入豆腐和紫菜，煮沸后调味即可。

　　功效：豆腐和紫菜能提供丰富的钙、碘等矿物质，对宝宝骨骼发育及身体成长大有好处。

　　松仁海带

　　原料：松子仁、水发海带、鸡汤;备少许调料，像是碘盐、油，味精等。

　　做法：松子仁，海带洗干净切丝备用;开火入锅，倒入鸡汤，海带丝，松子仁一起文火煨熟，加盐调味，出锅即成。

　　功效：海带富含碘元素，鸡汤营养美味，松子还能补钙，一举数得。

▎婴儿补碘注意事项

　　婴儿只有在严重缺碘的情况下才会引发各种问题，补碘也是要有量的控制，并不是越多越好。那么，给婴幼儿补碘都要注意哪些事呢?

　　1.婴儿补碘不能过多也不能过少，要适量，建议在医生的指导下补充。

　　2.若身处碘缺乏地区，要科学补碘，经常食用碘盐。别让身体缺碘，否则会出现相关疾病。

　　3.碘要密封保存，避免高温，强光等环境。

　　4.炒菜时起锅再放碘盐，因为碘容易挥发，不能久煮。

　　5.腌制腌菜，萝卜等食物时，直接用碘盐腌制，这样食物中也会含有碘。

　　6.平时可以适当吃一些含碘的食物，像是海带，鱼虾等海产品;宝宝可以多吃些紫菜，鸡蛋等食物。