很多妈妈都喜欢带上宝宝一起去进行一些健康有趣的体育运动，其中较受欢迎的就是被称之为亲子运动新星的亲子瑜伽。但是也有很多妈妈比较担心孩子太小不能进行瑜伽运动，也不知道宝宝多大可以练亲子瑜伽。在这里，小编特地为宝妈们带来了亲子瑜伽方面的内容，快来学习吧。

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●宝宝多大可以练亲子瑜伽

　　最佳年龄

　　一般来说，宝宝要至少达到半岁到一岁左右才可以练习亲子瑜伽。练习该运动的充分必要的条件是小朋友的颈部必须完成发育，否则进行这种活动可能会伤到宝宝。当然，如果半岁以下的宝宝颈部已经发育完全的话，妈妈也可以带着宝宝开始练习亲子瑜伽。练习亲子瑜伽一定要的是宝宝的配合。宝宝成长到一定的时候就会产生自己的想法，宝宝成长到一岁以上，就会有自己的一些想法，如果这时候也要看宝宝是否愿意配合妈妈运动。

　　对宝宝的好处

　　小朋友在十二岁以前，还没有形成自己的人生观价值观，这个阶段是最佳的塑造宝宝性格的时期。瑜伽是一个美妙的有爱世界，倘若有时间，妈妈可以陪着小朋友一起走进这扇大门，那么孩子未来定会变得是健康、自信、开朗，聪明。

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●亲子瑜伽的好处

　　亲子瑜伽有利于宝宝的健康

　　1.端正坐姿、站姿

　　小朋友由于学业的需要，要经常坐在学习桌前面，可是大多数孩子的坐姿是不正确的。宝宝由于年纪比较小，还没有保健意识，所作所为都是以自己舒服为主。我们就会经常看到宝宝有不正确的坐姿、站姿、睡姿甚至于走路的姿势也是不正确的。这种运动是一种在家长的帮助下进行的健康活动，可以帮助孩子改掉许多毛病。

　　2.改善身体机能

　　瑜伽可以帮助宝宝更快地进入睡眠，提高睡眠质量，改善宝宝的免疫系统和身体机能。此外，亲子瑜伽中的一些小游戏还可以锻炼宝宝的平衡能力。还可以促进宝宝消化系统功能的发展，能够很好地预防一些小孩子常见的肠胃疾病。

　　同时，瑜伽还有利于增强宝宝的抵抗力，改善宝宝经常感冒的情况。

　　亲子瑜伽能够使宝宝更加灵活敏捷

　　作为一种很好的锻炼身体的活动，瑜伽还可以有效提高小朋友的协调能力，调整小朋友的平衡能力，让宝宝在日后的运动中更少地受到伤害，让宝宝在运动项目中表现得更加出色。