【白萝卜生梨汁】原料:小白萝卜一个,梨半个
做法:将白萝卜切成细丝,梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖10分钟后,加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。
功效:白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分,具有止咳润肺,帮助消化等保健作用。
【什锦果汁】原料:橙子、西红柿、橘子(或其他水分多的水果)各适量
做法;先将水果洗净,备用。橙子、橘子均切成两半,取干净容器,将果汁挤入容器内,再加等量的温水。西红柿选择外皮完整而且熟透的,用沸水浸泡2分钟后,去皮,用干净纱布包起,用汤匙挤压出汁。将橙子、橘子、西红柿汁兑在一起,尝一下,如果觉得酸,可稍加些白糖。
& 功效:即能补充母乳、牛奶内维生素的不足,防治营养缺乏病,还能增强宝宝的抵抗力,促进生长发育。
【什锦果泥】原料;哈密瓜、西红柿各适量,香蕉1根
做法:将所有材料洗净、去皮。用汤匙刮取果肉,然后压碎成泥状。搅拌均匀即可。
功效:含有有机酸、果胶、维生素C等营养成分,能促进消化、增进食欲,还有预防便秘的作用。