很多人都不知道什么是催眠分娩，它是一种新兴的分娩方式，能有效地减轻孕妈妈在分娩过程中的痛苦，从而顺利生产。那么什么是催眠分娩，它有什么步骤呢?下面我们就一起来了解一下催眠分娩法的步骤。

　　1、意识联想法

　　利用睡觉前的催眠状态放松意识，然后不断反复进行联想阵痛及分娩的训练。因为反复进行这些训练，基本上就能消除分娩的恐惧感和不安的情绪，而且能增强孕妇的信心，进而缓解分娩时的疼痛。

催眠分娩法的步骤

　　2、松弛训练

　　透过松弛训练可以掌握身体紧张或松弛的感觉，而且能促进松弛激素与脑内啡的分泌，因此能减轻疼痛，缩短阵痛时间。

　　3、呼吸方法以腹式呼吸为基础

　　利用呼吸法，为体内提供充分的氧气，因此能自然地松弛肌肉，而且能充分提供胎儿所需的氧气。

催眠分娩法的步骤

　　通过小编的介绍，不知道大家是不是了解了催眠分娩法的步骤，根据这个步骤使方法与助产技术结合在一起，足以让一位孕妈妈在整个的分娩过程中，实现身心完全放松，子宫收缩适当，产程进展顺利的目的。大大减少了镇静、麻醉药物的应用。不仅提高了自然分娩率，而且能够减少产伤，对孕妈恢复也较快。