越到了孕晚期，孕妈妈就越期待宝宝的带来，同时恐惧的心里也会越来月强烈，担心这担心那的，那么孕妇分娩前要消除恐惧心理要怎样做呢?一起往下看文章，你会知道答案。

孕妇分娩前要消除恐惧心理

　　孕妇分娩前要消除恐惧心理

　　1.对怀孕后身体的生理变化不适应,尤其是妊娠早期.胎儿作为一种异物刚刚被接受,加上妊娠反应引起的呕吐不适等,孕妇对怀孕及分娩有不同程度的恐惧心理.

　　2.过于关注怀孕过程,如经常担心妊娠不顺利,担心胎儿发育不正常.研究表明,对怀孕表现出消极态度,对3.胎儿状况太担心的孕妇,在孕期容易发生并发症,分娩时也常常更危险.

　　4.担心分娩不顺利,害怕手术,害怕分娩时的宫缩痛.

　　5.害怕陌生的分娩环境,害怕周围产妇痛苦的呻吟或嚎叫,害怕医务人员冷漠的面孔或语言刺激.

　　6.为胎儿性别烦恼,担心分娩后遗症,担心胎儿不能存活,担心产后无人照顾及经济费用等.

　　产前焦虑症的原因有哪些?

　　1、城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。

　　2、怕孩子畸形。虽然做过多次检查但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，产妇对此焦虑，怕生个不健康的宝宝。

　　3、对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别心中不免打鼓。

　　4、患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇，由于自身健康存在问题，同时也怕殃及胎儿，因此也易焦虑。

　　5、由于到孕晚期各种不适症状加重，如出现皮肤痉痒、腹壁皮肤紧绷、水肿等不适、使心中烦躁、易焦虑。

　　6、由于行动不便，整日闭门在家，注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑。

　　7、担心孩子出生后，自己的职业受到影响或家庭经济压力加大，而产生焦虑。

孕妇分娩前要消除恐惧心理

　　准妈妈产前焦虑怎么办

　　1、把宝贝的到来看作一种乐趣，而不光是看成一种责任和压力。

　　用平和的心态对待做准爸爸这件事，把宝贝界定为一个普通人，也尽量不设计很多高标准的期待，这样压力自然就会小了。

　　2、让自己变得更健康，有利于增强自信心，克服焦虑。

　　妻子在孕期时会很注意调整饮食。调节生活方式。不妨和妻子一起做，不抽烟喝酒。经常散步和做运动。不经常熬夜。没多久，你就会发现。自己的精力更加充沛。体力也好很多，这是最根本的基础。有了健康，对自己驾驭生活的能力就会更多把握。

　　3、如果对于妻子生产过于担心，不妨抽出半天时间去医院实地查看一下。

　　你会发现你所担心的各种场景。在孕妈咪们生产时都绝少出现。而你看到的。是一个个健康的宝贝放在已宣告平安的妈咪床边，被医生推出产房，然后是家人的欢呼。这是生命的节日，你会被感动而期盼着这一时刻的到来。

　　4、把去医院的路线写在纸上，而且一定要事先走一遍。

　　因为妻子一旦破水。你得马上送她去医院，这是至关重要的事情，所以应该预演一遍。而且你还要想到。在那种情况下大脑往往会“短路”，所以可以将路线写在一张纸上。放在车上或者钱包里。

　　5、多看看孕产专业书籍，了解相关知识。

　　通过这样，你会相信现在的医疗技术很发达，因为孕产给妻子和胎宝贝带来的风险绝大部分是可以控制的。

　　6、在宝贝胎动时，用手摸摸孕妈咪的肚子，感受胎宝贝的各种动作。

　　这样做有助于让自己体会越来越真实的准爸爸角色，成就感会油然而生。而且这也是在感受宝贝生命的力量，他和你有了交流，你对他的状况就会越来约有信心。

　　分娩对孕妇们来说是一种比较复杂的过程。除了要调节心理外，对产科专家推荐的几种有助于分娩的常见方法，可予以了解。

　　看完以上文章的你，是否已经对孕妇分娩前要消除恐惧心理有所了解，做为一名女性,结婚生孩子总归要经过这一次,这是必须正视的现实,所以日常生活中女性要对自己更爱惜更有信心.