女性朋友在生完宝宝之后，身体变得异常虚弱。有些新妈咪还有情绪不稳定的倾向，而有些新妈咪则发现自己不断的掉头发，这让新妈咪很是忧心，是不是得了什么病，下面一起来看看什么是产后脱发以及相关知识点。

　　什么是产后脱发

　　产后脱发是指女性产后会出现掉发脱发的情况。因为女性产后身体中的激素有所变化，而此时精神和情绪往往不佳，波动较大，饮食上也会与从前大不相同，这些都会导致产后脱发。如果想减少或者避免脱发，女性分娩之后一定不能染发、烫发，要随时保持心情放松，保持良好的饮食习惯。

　　产后脱发的原因

　　1.激素变化

　　女人在怀孕期间身体里的雌性激素会迅速增多，此时头皮达到了生命中最健康的阶段，这期间的头发生命期被延长。当孩子出生以后，雌性激素将会减少，头发就慢慢走下坡路。当产妇身体里的激素恢复到产前正常水平时，那些孕期旺盛的头发开始衰退，与此同时，新的头发不可能在短时间内迅速填补缺口。这样就形成了新旧交替连续不上的情况，导致脱发的出现。

　　2.精神原因

　　有些女性在产后会出现抑郁、毫无精神等消极情绪，这使得身体新陈代谢絮乱，如果营养也供应不上，就更容易脱发。女性在怀孕后，特别是首次妊娠者，精神上难以快速适应，生产后会从兴奋激动慢慢进入疲惫状态，一些产妇还会出现情绪不稳定、焦虑不安等使大脑功能紊乱的不良情绪。如此一来就会使得保障发质的血管神经紊乱，致使毛发吸收不到充足营养，不能正常生长。

　　3.饮食不当

　　一般来说，随着各种食补的进行，产后女性身体中的营养往往比较全面充足。但是，也有不少人想马上加入到减肥队伍中，想要迅速恢复到产前体型，因此开始节食挑食。而进入哺乳期后，女性身体对营养要求比较高，需求也较大，此时节食，会使得身体无法吸收营养，头发营养供应不足，不能正常代谢。

　　4.盲目护理

　　现在还有些家庭是传统观念，认为产妇未出月子，不能洗头也不能梳头发，这导致头皮油脂分泌物堆积细菌滋生，影响头皮血液循环，继而产生头皮炎症，加速了头发脱落。

　　产后脱发怎么办

　　1.正确认识产后脱发。要明白这是正常的生理现象，一般情况下6个月后会自动消除并慢慢恢复。

　　2.正确洗发护发。挑选不含有害物质的洗发水，最好用安全的护发素来好好呵护。洗头的时候要轻揉，不能太用力。洗完后最好自然晾干头发，梳理头发时用木头梳子或者手指，注意力度要轻。

　　3.避免染烫头发。产后切记不能对头发进行染烫，尤其是在喂奶阶段，染发药水不仅对妇女有危害，还会影响宝宝的身体健康。

　　4.避免头发暴晒。虽说头发要自然晾干，但是平时不要在长时间暴晒头发，否则头发会变得干枯，发质下降，更易掉落。

　　5.保持健康的饮食习惯。该症状与内分泌有很大的关系，如果一味进补的话就会使得体内营养过剩，这样反而不利健康。

　　6.保持轻松愉悦的心情。新妈妈应放松自我，随时随地保持好心态，开朗、快乐地生活。

　　上面文章为你讲解的关于什么是产后脱发的知识，新妈咪最主要的是保持心情愉快。如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!