对于孕妈妈来说，选择一双适合自己的鞋子很重要。但是呢，由于孕妈妈的双脚的大小会经常发生变化，所以导致了孕妈妈在买鞋子时感到疑惑。除了大家都知道的高跟鞋，有些鞋子穿起来也不是很合适呢。接下来，小编会为你介绍如何选双合适的孕妇鞋。

▎如何选双合适的孕妇鞋

　　一般的状况下，人类双脚的体积与形状在一天之中或多或少都会有一点点不同，而这个变化在人类足部软组织当中算可被接受的，也就是说这个变化量是在可忍受范围内但是，可忍受范围的决定又与可忍受时间相关，简单的说，时间越短可忍受范围越大，时间越长可忍受范围越就越小了。

　　因此，在平均一日的着鞋时间的状况下，脚部围度或稍为肥度的最佳可忍受范围为3-5mm。

　　孕妇的双脚是一个比较复杂的状况，有着许多生理性的变化，一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在10-25mm之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度(肥度)的变化，脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变，坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm，站姿与走姿的平均变化量约为3-6mm。

　　因此，孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕末期的三个月间，孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。选择孕妇鞋的尺码应该注意以下的几个原则：

　　(1) 鞋类尺码依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

　　(2) 选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

　　(3) 鞋型选择上开式，即系鞋带式或魔术黏贴带式较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

　　(4) 怀孕十个月间，可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫(heel cup)的保证装置。

　　(5) 选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30毫米，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇体重的增加及步能重后移的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。

　　(6) 最后，鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳(如双密度PU材质)的大底。

　　以上为一般性选购孕妇鞋要注意的地方，如已经产生怀孕末期的异常症状，则必须与医师诊疗配合其他鞋类特殊装置处理。

▎孕妇选择合适鞋子的原因

　　1.重力发生改变

　　在怀孕期间，准妈妈的体重一般会增加20-30斤左右，由于生理上出现变化，准妈妈通常会身体笨拙，行走不便。随着体重的增加，准妈妈在走路时，脚部压力也会增大，人体的重心也会随之改变。

　　2.双脚浮肿明显

　　不少准妈妈还会出现足部浮肿的状况，足弓的压力也因此而增加。研究表明，准妈妈一天中脚部围度(肿胀)量的变化在10-25毫米之间，而正常人脚部围度的最佳可承受范围是3-5毫米，因此，准妈妈一天中脚部围度变化量远远超出正常人双脚的可忍受范围。

　　3.鞋子不适会影响胎儿发育

　　不舒适的鞋通常会使准妈妈感到疲惫，而且容易发生危险，影响腹中胎儿的发育，因此在怀孕期间，尤其是后三个月，倘若脚部肿胀异常，孕妇鞋就变得非常重要了。

▎孕妇鞋怎么穿好

　　1.按爱好挑选

　　根据准妈妈自己的爱好，挑选喜欢的鞋子，这样才会心情愉悦，也会使宝宝开心。

　　2.根据季节挑选

　　根据不同的季节选择适合的鞋子，但无论是什么季节，鞋子一定要透气舒适而且美丽漂亮。

　　3.注意防滑

　　准妈妈穿的鞋务必要注意防滑，这一点很重要。

　　4.孕妇禁穿三种鞋

　　(1)拖鞋。因为拖鞋的鞋底不具备防滑功能，而准妈妈的身体比较笨重，因此很容易导致扭脚、跌跤等现象的出现，这对准妈妈的健康会造成十分严重影响。

　　(2)运动鞋。通常，一般的运动鞋在设计上无法适应准妈妈的脚型变化，因而准妈妈在穿运动鞋时会感到非常不舒服。而且材料不太好的运动鞋不透气，会导致准妈妈的脚部更加肿胀。

　　(3)皮革鞋。皮革鞋往往不透气，走路后足部会出汗，而且汗气无法迅速消失，这极易导致霉菌和厌氧菌的生长，因而穿皮革鞋非常容易得脚气病。此外，准妈妈怀孕期间体质比较敏感，尤其是脚部，极易会出现皮肤问题。