怀孕之后，准妈妈们是可以适当出游散心的。孕期的女性难免会感到压抑和心烦，旅游可以改善她们的心情，但过于奔波也会给孕妇带来麻烦和问题，所以准妈妈旅游要选择地点、方式和时间。大家知道孕妇出游的最佳时间吗?下面我们一起来了解。

▎孕妇出游的最佳时间

　　孕妇出游的最佳时间是怀孕中期，即4~7个月。在此期间，孕妇流产或早产的概率较低，肚子也不算太大，总的说来，不管是轻松的一日游还是较远的3~5日游都能胜任。当然，这也要结合出游地点的情况和准妈妈的身体状况再做具体决定。

　　怀孕前三个月胎儿不稳固，孕早期症状可能比较明显，不建议外出游玩;后三个月胎儿成型，孕妇体形变笨，且随时有临盆的可能，同样不建议旅游。

▎哪些孕妇不适合旅游

　　1、习惯性流产或有多次流产史的孕妇。这类准妈妈怀孕时，坐胎不如其他女性稳固，应以保胎为首要任务，避免劳累、避免长途颠簸。

　　2、有孕期并发症的女性。身体状况差的怀孕女性不建议出行，以免在路途上发生意外。

　　3、胎儿情况异常的女性，如胎盘异常、胎儿发育迟缓、多保胎等等。

▎孕妇适合哪种类型的地点游玩

　　1、交通便利。

　　为保万全，准妈们别去一些车难以开近开出的地方，如果发生意外情况，救护车不能第一时间赶到现场，容易出现险情。

　　2、阳光充沛、空气清新的地方。

　　宝宝和妈妈一起沐浴阳光，呼吸新鲜空气，路途上的倦怠被大大的缓解，整个人的感觉会变的很好。且怀孕的女性多晒阳光是最健康和自然的补钙方式。

　　3、目的地的路程越短越好。

　　孕妇不比一般女性，舟车劳顿可能随时吃不消。人烟稀少的景区景点比较合适，一来可以避免和别人碰撞带来不必要的麻烦，二来人多的地方难免会影响旅游的心情，可以考虑去一些休闲度假村和自然风景。

▎孕妇旅游期间的注意事项

　　1、不宜单独出行：孕妇出行最好有贴心的人陪伴左右，丈夫、妈妈、闺蜜、姐妹都是不错的选择。旅途路上有人陪着玩、帮着照料，出了事也能有所照应。不过这样的组合人数控制在2~3人即可，和太多人一起出去玩孕妇也会觉得不自在。

　　2、选择食物要特别注意：不要在路边摊贩处购买，食品质量不能保证。一些生冷刺激性的食物也不要吃，就算平时在家吃后没有反应，也不表示这次吃了会没事，出门在外还是小心为上。

　　3、避免做一些剧烈的运动：不要看着别人坐过山车或者跳楼机就心痒，这些运动在怀孕期间是绝对静止的。潜水也不行，虽然怀孕之后可以游泳，但是宝宝适应不了浅水的水压，控制不好潜水的深度很容易发生意外。

　　4、不要长时间坐着不动：条件允许的情况下1-2个小时内最好运动十分钟左右。怀孕期间，血液循环的阻力变大，下肢容易发生水肿，如果长时间坐着不动很容易导致静脉曲张。如果条件不允许随便走动，也可以在座位上小范围活动活动下肢，再做一些小按摩。

　　5、不要去传染病泛滥、蚊虫肆虐的地区：如果有一定要去的必要，妈妈们要注意接种疫苗的问题。一些活疫苗并不适合在孕期接种，比如水痘疫苗、麻疹疫苗等，可能会感染未出生的宝宝。接种疫苗时一定要遵遗嘱，宁可放弃一次行程也不要做可能伤害腹中胎儿的事情。