许多孕期妈妈怀孕时会感觉到乳房有点微微胀痛，而且变得特别敏感。孕妈妈可以采用正确的按摩手法按摩乳房，这样的话不仅能够丰胸，也能够更好地呵护乳房健康。那么什么是孕妇乳房按摩呢?准妈妈们一起来学习下吧。

什么是孕妇乳房按摩

▎什么是孕妇乳房按摩

　　孕妇乳房按摩是孕期乳房护理中的一个重要内容。在怀宝宝期间，乳房会提前为新生宝宝储存奶水，因此会比孕前显得更加丰满。时下，很多女性在营养上没有问题，却出现奶水少的情况，这与缺乏正确的乳房护理有着密不可分的关系。适当的按摩能够帮助乳腺的发育，有助于分泌乳汁，而且还有保养皮肤，增加弹性的好处。

　　最大的好处在于，它能够帮助那些乳头凹陷的女性改善乳房畸形，避免对喂养产生影响。除此之外，按摩可以减少未知的不必要的麻烦，比如乳头裂伤，乳腺堵塞等。乳头裂伤虽然是小事，但带来的疼痛依然会给孕妇带来困扰，而且也不利于保证奶水的卫生。日常保持按摩胸部的习惯，做好必备的功课，对降低风险有着重要的作用。

▎孕妇乳房按摩的好处

　　1.在孕期，会出现一些十分正常的生理现象。孕激素的分泌会促进乳房增大，乳汁分泌，使得准妈妈能够储存足量的奶水。产生这种变化的同时，可能会导致胸部出现胀痛感，此时正确的按摩是必要的，能够有效地舒缓胀痛感，减少孕期的乳房不适。

　　2.按摩另外的一大好处就是帮助妈妈顺利哺乳。正确的按摩手法有利于疏通乳管，帮助妈妈顺利出奶，此外，形成按摩和清理的习惯也能避免乳头分泌物以及棉絮堵塞乳腺。

　　3.按摩还能增加胸部组织的活力，使皮肤保持弹力，有效预防下垂，让妈妈在喂养时更有信心。

　　4.有利于催乳，保证奶水充足。

　　5.手部动作会刺激乳头和乳晕，会让乳头部分更为凸起，有利于喂奶工作的进行。

什么是孕妇乳房按摩

▎孕妇乳房的按摩操

　　按摩操是为了乳房护理而系统设计的，能够有效预防乳腺疾病。每天只需短短5分钟，就能减少乳头龟裂等疾病，这也使得乳房按摩受到了广大妈妈群体的喜爱。按照下文指示进行按摩时，应该要保持坐姿。

　　1.推揉: 一只手稳住乳房，另一只手用四指从乳房四周朝乳头按摩，每边乳房按摩三次。

　　2.摩搓：四指并齐，拇指张开，贴着乳房，朝着顺时针或者逆时针方向摩搓乳头四周，每边10圈。完成后，双手交错，用手掌摩搓胸部侧下方10次。

　　3.指按：按摩膻中、期门、足三里、太冲等穴位10秒钟，便能产生胸部保健的功效。膻中位于两乳房中央;期门位于乳房正下方第六根肋骨间隙;足三里位于腿部犊骨往下三寸;太冲位于脚背一二脚趾骨头连接处。

　　4.揉拿：按摩乳房内侧至腋下，若触摸到两侧乳房有肿块，可用食指与拇指重点按摩。

　　5.托颤：双手托住乳房下方，向上抖动30次。

　　6.指击：张开手指刚好能罩住胸部，手部摆成碗口状，用四指点击乳房四周5次。

　　根据本文以上的介绍，准妈妈们应该对于什么是孕妇乳房按摩有了一定的深入认识和了解。小编在此提醒孕妈妈，从怀孕起就要开始呵护自己的乳房啦，诸如保持清洁、佩戴合适的文胸等等。