基本上所有的男性都会觉得自己的妻子怀孕是一件非常幸福的事情,但是有些准爸爸却对此高兴不起来,反而还忧心忡忡的,妻子怀孕甚至还会让小部分的准爸爸患上产前抑郁症。那么准爸爸产前抑郁症的原因是什么呢?

准爸爸产前抑郁症的原因

　　准爸爸产前抑郁症的原因

　　要想确切地知道准爸爸产前抑郁症的原因,是比较困难的.这有可能是因为家族抑郁史,也可能与夫妻关系、经济拮据或工作压力有关.夫妻矛盾、分居和离婚等都会导致抑郁症.

　　在你妻子怀孕期间,特别是如果这是你的第一个宝宝,你的生活中会出现很多未知和变化.你可能担心自己会成为什么样的爸爸,或者焦虑你和妻子的夫妻关系会在宝宝出生后发生什么变化.

　　你可能还会有换工作、搬家或买房的压力.虽然对很多夫妻来说,孕期是一段快乐的时光,但对有些人来说,这的确也是导致矛盾的一个原因.

　　此外,你还要留神你的妻子是否也有产前抑郁症,如果她有,你患上产前抑郁症的可能性也会稍高一点.

　　产前抑郁症症状

　　*减少社交,躲着朋友.

　　*口味改变(通常吃得少了).

　　*出现莫名其妙的疼痛.

　　*感觉焦虑或忧心忡忡.

　　*工作不顺手.

　　*对性生活没兴趣.

　　*无精打采.

　　*睡眠不好.

　　如果你觉得自己有以上症状,就要想想这种状况持续多久了.其实,谁都有一两天会觉得不好受,如果你的状况持续至少两周,你可能就是患上了抑郁症.

　　如何有效应对产前抑郁?

　　1、养成有规律的生活.饮食休闲要按部就班,从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣.

　　2、保持自己的外观整洁.自己的身体要保持清洁卫生,不得身穿邋遢的衣服,房间院落也要随时打扫干净.

　　3、即使在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作.

　　4、不得强压怒气,对人对事要宽宏大度.

准爸爸产前抑郁症的原因

　　5、主动吸收新知识,做到“活到老学到老”.

　　6、建立挑战意识,学会主动接受矛盾,解决矛盾,要有自信心,并相信自己能够成功.

　　7、即使是小事,也要采取合乎情理的行动;即使你心情烦闷,仍要特别注意自己的言行,让自己合乎生活情理.

　　8、对待他人的态度要因人而异.具有抑郁心情的人,显得对外界每个人的反应、态度几乎相同.这是不对的,如果有这种倾向,要尽快给予纠正.

　　9、培养自己的兴趣、爱好和特长,拓宽自己的兴趣范围.

　　10、不要把自己的生活与别人的生活进行比较.

　　11、最好把日常生活中美好的事情记录下来.

　　12、不要怕失败,要学会敢于失败,承认失败.

　　13、要积极的去尝试以前没有做过的事情,要积极的开辟新的生活园地,使自己的生活更充实.

　　14、要与精力旺盛、又有理想、有追求的人交往.