怀孕之后，妈妈们都会想着自己孩子成长发育的一个过程，每天都希望自己的孩子能快点长大。由于现在科技的发达，每个阶段都可以让孕妈妈都知道自己宝宝的发育情况，那么孕22周胎儿与母体状况有什么变化呢?

孕22周胎儿与母体状况

　　孕22周胎儿与母体状况

　　胎儿的情况

　　到了第22周，胎宝宝张到19cm左右，约0.35kg。小家伙全身红红的，皱皱的，这是为了方便皮下脂肪的生长。胎宝宝开始多了很多小动作，抓抓小鼻子、揉揉小脸、撅撅嘴小嘴巴，手部和手指的活动灵活了。

　　母体情况

　　你的身体会越来越重，上楼的时候会感到呼吸有点儿困难。如果你走得快了些，腹部有可能会忽然感到一阵剧痛，这是子宫肌肉伸缩引起的，是这个阶段常见的症状，以后慢慢会有所好转，建议你暂且把行动节拍稍稍放慢。胎动更加频繁了，好像无论你做什么事，胎宝宝都在积极地回应，让你感受到这个小家伙的存在。

　　孕22周注意事项

　　1、牙龈出血：孕激素的分泌可能会使你的牙龈变得肿胀，刷牙时会经常出血。这阶段你可以选用软毛质地的儿童牙刷来刷牙，这样可以减轻牙刷对牙龈的伤害。如果刷牙后牙龈出血，你可以在温水里放一下海盐来漱口，对口腔进行消炎。在平时饭后就尽量不要用牙签了，会对牙龈造成损伤的。

　　2、适度性生活：由于孕激素的作用，在这个时期你可能会性欲提高，到底可不可以进行性生活呢?其实在孕中期，胎儿已经稳定，胎盘和羊水也可以保护胎宝宝，所以可以适度的进行性生活的，这样还可以增进夫妻恩爱和胎胎宝宝的发育。注意同房时不要压迫腹部，可以采用前侧体位、侧卧体位等，你的情绪要保持平稳，不要过度兴奋，小心诱发流产。

　　3、孕期旅游：现在是最适合孕妈妈旅行的时期啦!孕早期身体的不舒服已经减轻不少了，身体也还不算沉重，适当的外出旅游有利于身心的愉快，也会让胎宝宝感受到大自然的味道，有助于他的健康发育哦!出门时你要穿宽松柔软的衣服，亲友一定要在身旁照顾，众星捧月的你准备出门吧!

孕22周胎儿与母体状况

　　4、腿抽筋：这个阶段，你会遭遇腿抽筋的情况，特别是到了晚上，经常会让你睡着觉。这是因为缺钙或缺镁导致的。所以这个阶段你一定要注意补钙，每天坚持喝两杯牛奶，多吃鱼、排骨等含钙质的食品。每天晚上洗澡时，用热水跑双腿10分钟，会减缓抽筋症状的。

　　5、皮肤瘙痒：怀孕5个月，你可能会觉得皮肤瘙痒，身上出现了红色小疹，这是因为孕期皮脂腺代谢旺盛，是正常现象。每天用温水洗澡会减轻皮肤瘙痒的症状，水温最好控制在38度左右，这种情况会逐渐自然消息。如果瘙痒严重，就要及时去医院皮肤科去检查一下了。

　　孕22周吃什么好

　　妊娠期贫血是一个常见的问题，可占约20%-40%，铁是造血的重要元素。预防孕期缺铁性贫血也是你要注意的，此时吃一些含铁量丰富的菜是很有必要的哦，一起来看看这款补铁的美味家常粥吧!

　　豌豆牛肉粥 食材：豌豆(煮)150g、牛肉150g、大米100g、姜适量、小葱适量、水适量。做法：牛肉切薄片，冷水浸泡半个到一个小时左右出掉血水。牛肉细细切丁，尽量切细小。生姜去皮切成姜末。先将米煲成粥。往白粥中加入牛肉和姜末。豌豆另外煮熟捞出备用 ，粥煮好后打开加入适量豌豆，盖上盖子焖5分钟即可。

　　营养小贴士：牛肉可帮增强免疫力，有利于补铁，补充身体能量。