在怀孕阶段每个准妈妈所面临最大的问题就是如何睡个好觉，每个准妈妈都知道因为胎儿的原因在睡觉的时候总是找不到最适合睡眠的睡姿，下面就让小编介绍一下最佳孕妇睡姿，希望能准妈妈带来有用的帮助。

　　医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

　　最佳孕妇睡姿

　　左侧卧位优点一

　　左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

　　左侧卧位优点二

　　左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

　　最佳孕妇睡姿

　　左侧卧位优点三

　　在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。

　　在孕期时候准妈妈最好采用左侧卧位，左侧卧位是最佳孕妇睡姿这样准妈妈不仅能睡个好觉，还利于胎儿的发育，这对于准妈妈来说是一件两全其美的事情。