孕期最常见的问题就是睡眠问题，这也是最让孕妈妈咪头疼的问题，为什么孕妈咪会睡不好觉呢，是因为胎儿不断长大的原因，孕妈咪在孕期可以采用什么睡姿，想了解的孕妈咪可以了解下。

　　孕期可以采用什么睡姿

　　孕期可以采用什么睡姿最好

　　一般来说，左侧卧是孕妇最佳睡姿。虽然怀孕期间你右侧卧睡觉并没有什么实质性的坏处，但左侧卧的确对你和宝宝都有益，因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质，有助于你的肾脏有效地将废物和废液排出体外。而这又会减轻你的脚踝、脚和手等部位的水肿。如果你早早地就锻炼自己左侧卧睡觉，等到后来你的肚子大起来时，入睡就会更容易了。

　　孕妇可以平躺着睡觉吗？

　　在你进入孕晚期后，就不建议你仰卧很长时间，因为那样子宫的重量会压迫你后背的大静脉，延缓血液从腿部回流到心脏的速度。不过，睡着之后，你就没法控制自己的姿势了。如果你醒来时是平躺着的，多半是因为你的身体需要你改变一下姿势，所以，你才会醒。

　　孕期可以采用什么睡姿

　　孕妇可以趴着睡觉吗？

　　孕早期趴着睡觉是没问题的，这时候，子宫还在耻骨后面，有完全的保护。但是到了怀孕中晚期，孕妇趴着睡觉可能就不那么舒服了。你也许担心趴着睡觉会影响到宝宝，其实在可能会对宝宝造成伤害之前，你应该早就会因为不舒服而改变睡姿了。

　　孕期可以采用什么睡姿?孕妈咪采用左侧卧的姿势睡觉对自身对宝宝都是有益的事情，习惯平躺睡觉、趴着睡觉的孕妈咪一定要把睡姿给纠正过来。