在还还怀孕前养成仰睡则要注意纠正过来了，若不慎“仰卧位低血压综合症”，一般症状轻的孕妈妈临床症状很快消失，严重的可持续至改变体位为止。左侧卧立睡眠增加了子宫胎盘血流的灌注量和肾血流量，有效减轻或预防妊高征的发生，减减轻孕妇水肿现象。而要求准妈妈立马一下改变采取左侧位睡姿是不实际的。

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　　简单做到以下几种要求就适宜：

　　1、当躺下休息时，要尽可能采取左侧卧位。

　　2、倘若准妈妈醒来时发现自己没有采取左侧卧位，就改成左侧卧位;如果感到不舒服，就采取能让自己舒服的体位。

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　　3、感到舒服的睡眠姿势是最好的姿势，不要因为不能保持左侧卧位而烦恼。因在仰卧位时如果子宫压迫了下腔静脉，回心血量就会减少，此时会导致全身血供不足，准妈妈会出现头晕、心慌、憋气等症状，医学上称仰卧低血

　　压综合症，准妈妈会感到不适而醒来，这时需改变体位。