良好的环境，可以让胎儿感知周围事物的美好，对胎儿的生长发育大有好处。所以孕妈咪在怀孕期间一定要做好环境胎教哦，这对宝宝可是大有好处的，下面一起来看看环境胎教之光照胎教以及相关知识点。

环境胎教之光照胎教 你给宝宝做了吗

　　环境胎教之光照胎教

　　1.定义

　　光照胎教法是指由孕妇或者家人找出胎儿头部所在后，使用灯光照射孕妇腹部对应的位置，以此提高胎儿的视力。此方法的作用在于使胎儿习惯白天黑夜不断轮回。从胎儿可以对光做出反应并跟随光源的时候，即胎儿24周时，就能够进行光照胎教。光照胎教是一种重要的环境胎教方法。

　　2.方法

　　准妈妈在感受到胎儿睡醒时，可以使用一束弱光照射母体腹部，并对准胎儿头的位置，一次可以进行五分钟左右。每次光照胎教接近尾声的时候，可以通过显示光源、隐藏光源这样不断循环的方式进行，这样更能有效地达到目的。但要注意照射时间不能过长，更不能使用强烈的光束。

　　3.注意事项

　　从初次实施光照胎教开始，孕妇就可以有意识地记下腹中胎儿的反应以及自己的感受，可以是关于胎动的数量、强度以及胎儿运动的部位等等;要注意进行光照胎教的时间，不能随时随地进行，而要选择胎儿睡醒后进行;在光照胎教时，可以配上声音，比如和胎儿交流等，各种各样的良好刺激更加有益于胎儿健康发育。

　　不利于妊娠的内外环境

　　1.流产后不久受孕或者有多次堕胎的经历。

　　2.夫妻一方或者双方身体虚弱甚至患有疾病的情况下受孕。

　　3.不卫生的性生活导致胎儿宫内感染。

　　4.来自工作场所等的放射线的伤害。

　　5.孕妇职业及不良嗜好的刺激作用。

　　6.噪音等各种污染。

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　　环境胎教的注意事项

　　1.尽量创造舒适的环境

　　干净整洁以及色彩丰富的环境，可以愉悦准妈妈的心情，是环境胎教所必需注意的。如果准妈妈还在工作，则要尽量避免嘈杂、恶劣天气、辐射等不利于胎儿发育的因素。

　　2.避免情绪紧张

　　在怀孕期间如果情绪时常紧张或易受到惊吓等，会导致孕妇生理发生变化，比如惊吓能够增加肾上腺素的分泌量，从而使流向子宫的血液减少，进而不利于胎儿健康，因此孕期要尽量避免观看或收听竞技类节目。

　　3.避免情绪压抑或愤怒

　　如果孕妇经常发脾气或者感到心情压抑，那么其肾上腺皮质激素的分泌量就会增多，长此以往，就会削减胎儿体内的蛋白质合成量，可能会引发胎儿畸形，比如腭裂、兔唇等。

　　4.选择合适的受孕时机

　　要计划好怀孕的时间，尽量减少干扰受孕的不利因素，从而为胎儿营造一个积极、健康的外部环境。

　　5.合理摄入营养

　　是否摄入足够的营养元素是孕期必须要注意的问题。充足的营养是准妈妈以及胎儿发育所必备的条件，尤其要注意，怀孕中期以后，要补充足量的蛋白质，以此保证胎儿神经系统的健康发育。

　　6.谨慎用药

　　孕期用药会给胎儿造成不同程度的影响，因此怀孕期间要锻炼身体，避免感染疾病，提高机体免疫力，避免用药。即使是在必需用药的情况下，也要咨询医生，在医生的指导下服用药物，不可私自用药。

　　7.保持家庭和睦

　　家庭和睦以及搞好周边关系，可以使孕妇保持轻松的状态，不断地与人交流与沟通可以为腹中胎儿创造一个良好的外部环境。

　　上面文章为你讲解的关于环境胎教之光照胎教的知识，希望可以帮助到孕妈咪们，如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!