导致育龄女性孕产异常的危险因素就包括有缺碘，孕妈妈一旦缺碘就会增加流产、死胎的发生率。因此，孕妈妈更要注意补碘了，常见的碘含量丰富的有海带、紫菜等食品。那么，孕期补碘的注意事项有哪些呢?一起跟着小编来看看吧。

孕期补碘的注意事项

▎孕期补碘的注意事项

　　1.食用海带要谨慎

　　海带成为了不少准妈妈的首选之品，建议各位每星期食用2顿左右即可满足身体所需。需要注意的是，该物中含有砷，直接食用会造成身体中毒，因此应在烹饪前用水浸泡一天晒干，以便去除砷，此外还要不断地换水。

　　2.补碘也不宜过量

　　其实，碘在人体中的首要职责，就是帮助促成甲状腺激素，因此需求量往往只用微克来计算。所以补充时不宜过猛，否则同样会中毒，导致母体的甲状腺功能异常亢进，对孩子造成伤害。

　　3.随时监测尿碘

　　如果准妈妈因身体需求开始补碘，那么就要定期去做好尿碘检查，做到随时监测。一旦发现检测数据大于800ug/L，就停止补充，适当调养，否则会造成补碘过度，伤害到自身和胎儿。

孕期补碘的注意事项

▎孕妇为什么要补碘

　　缺碘对胎儿的伤害

　　1.损伤胎儿大脑发育

　　倘若准妈妈的身体中碘元素不达标，那么孩子的甲状腺激素也会缺损，这会直接干扰中枢神经发育，对于大脑的伤害是非常明显的，会直接造成幼儿智力低下，产出呆傻儿。

　　2.干扰胎儿身体发育

　　缺碘准妈妈生出的孩子无论是头围、身高还是体重都难以达标，特别是女宝宝，受到的侵害更为严重。这类宝宝普遍发育迟钝，个头矮小，反应慢，性器官出现异常，听说能力差。一旦准妈妈身体中的碘含量少于25ug/d时，将直接造成幼儿患上克汀病。

　　3.威胁胎儿生命

　　孕2月左右，孩子不单单吸收母体中的甲状腺素，其自身的甲状腺也开始吸收碘来帮助身体发育，因此对于碘的需求量较高。如果母体过度缺乏，会阻碍到胎儿的成长，严重将威胁胎儿生命，出现死胎，畸形儿，甚至是流产的悲剧。

　　缺碘对孕妇的伤害

　　1.甲状腺机能减退：

　　倘若是中度缺碘，那么到了28周以后，孕妇很可能会有甲状腺机能减退的困恼，而重度缺碘的准妈妈，出现该症状的概率高达30%。准妈妈缺碘常见表现:

　　a.体重飙升，心率下滑。

　　b.没劲，老是累，只想休息。

　　c.难以集中精力，总记不住事，智力下降，毫无精神。

　　d.感到身体各处发胀，用手轻压后却没有下陷。

　　e.汗腺发达的准妈妈流汗明显减少，且皮肤变差，发质枯燥，畏寒。

　　f.胃口差，肠胃功能不佳，常常有小腹胀痛的感觉，排便不顺。

　　2.甲状腺肿大：

　　也就是常人所说的“粗脖子”，特别是在缺碘严重的区域，约3成孕妇会变身“大脖子”。

　　不同阶段的孕妈妈对碘的需求量也不一样，并且每个怀孕阶段缺碘也会引发不同程度的危害。所以了解清楚孕期补碘的注意事项，才能更好地满足怀孕期妈妈们所需要的额外的碘。